Tortilla de huevo o huevo revuelto, con carne y tomates, NS en cuanto a grasa aporta 172 kcal por 100 g, con 11.1 g de proteínas, 1.5 g de carbohidratos y 13.5 g de grasas. 1 huevo de Tortilla de huevo o huevo revuelto, con carne y tomates, NS en cuanto a grasa (95 g) aporta aproximadamente 163 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 172 kcal |
| Proteínas | 11.1 g |
| Carbohidratos | 1.5 g |
| Grasas | 13.5 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 285 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 huevo | 95 g | 163 kcal |
| 1 taza | 135 g | 232 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las tortillas de huevo o huevos revueltos con carne y tomates son platos populares disfrutados en todo el mundo, a menudo para el desayuno o brunch. Originarios de diversas tradiciones culinarias, estos platos combinan huevos con fuentes de proteínas como carnes y verduras frescas, ofreciendo versatilidad en sabores y texturas. Son rápidos de preparar y se pueden personalizar con diferentes ingredientes según la preferencia personal o necesidades dietéticas. Esta combinación ofrece una comida satisfactoria que se puede disfrutar en cualquier momento del día. Nutricionalmente, este plato es rico en proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales cruciales para la reparación y crecimiento muscular. Con un bajo contenido de carbohidratos, es adecuado para quienes siguen dietas bajas en carbohidratos. La inclusión de tomates añade vitaminas, minerales y antioxidantes, mientras que las grasas presentes mejoran el sabor y la saciedad. Con 172 calorías por cada 100 gramos, sirve como una opción saciante que puede impulsar su día de manera efectiva mientras apoya una dieta equilibrada.
La tortilla de huevo o huevo revuelto, con carne y tomates, contiene 172 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una opción relativamente baja en calorías para una comida rica en proteínas, adecuada para diversos objetivos dietéticos.
Sí, este plato se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de carbohidratos y la presencia de tomates que añaden vitaminas esenciales y antioxidantes. Puede ser parte de una dieta equilibrada.
Guarde las tortillas de huevo o huevos revueltos cocidos en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-4 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por hasta 3 meses.
Consumir este plato proporciona numerosos beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para el mantenimiento muscular, bajos carbohidratos para la gestión de energía y nutrientes esenciales de los tomates. También es versátil y satisfactorio.
Generalmente es seguro consumir 1-2 porciones (150-300g) de este plato por día, dependiendo de su dieta general y necesidades nutricionales.
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