Trigo, duro rojo de invierno aporta 327 kcal por 100 g, con 12.6 g de proteínas, 71.2 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas. 1 taza de Trigo, duro rojo de invierno (192 g) aporta aproximadamente 628 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 327 kcal |
| Proteínas | 12.6 g |
| Carbohidratos | 71.2 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Fibra | 12.2 g |
| Azúcares | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 192 g | 628 kcal |
| 100 g | 100 g | 327 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El trigo, duro rojo de invierno es una variedad de trigo cultivada principalmente en los Estados Unidos, particularmente en estados como Kansas y Oklahoma. Este tipo de trigo es conocido por su sabor robusto y alto contenido de gluten, lo que lo hace ideal para la elaboración de pan y otros productos horneados. Se cosecha a finales de primavera y principios de verano, y su textura dura es el resultado de los altos niveles de proteínas que contiene, lo que contribuye a su versatilidad en la cocina y la repostería.
Nutricionalmente, el trigo duro rojo de invierno es una potencia de nutrientes esenciales. Contiene aproximadamente 327 calorías por cada 100 gramos, junto con 12.6 gramos de proteínas, 71.2 gramos de carbohidratos y 1.5 gramos de grasa. Este trigo también es una buena fuente de fibra y varias vitaminas y minerales, incluyendo hierro y vitaminas del grupo B. Su alto contenido de carbohidratos lo convierte en una excelente fuente de energía, mientras que su proteína ayuda en la construcción y reparación muscular, convirtiéndolo en un alimento básico en muchas dietas en todo el mundo.
El trigo, duro rojo de invierno contiene aproximadamente 327 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una fuente densa de energía, ideal para alimentar la actividad física y proporcionar nutrientes esenciales.
Sí, el trigo, duro rojo de invierno se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de grasa y rica oferta de fibra dietética. También contiene vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a la salud en general.
El trigo, duro rojo de invierno debe almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Esto ayuda a mantener su frescura y previene el deterioro. Para una vida útil óptima, se puede guardar en el refrigerador o congelador.
Consumir trigo, duro rojo de invierno proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo ayudar en la reparación muscular debido a su contenido de proteínas, promover la salud digestiva con su fibra y ofrecer nutrientes esenciales que apoyan el bienestar general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 100 gramos por día, lo que puede variar según las necesidades dietéticas individuales y los niveles de actividad. Se aconseja incorporarlo en una dieta equilibrada junto con otros grupos de alimentos.
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