| Nutriente (por 100 g) | Waffle de chocolate | Galletas, palitos de galleta cubiertos de crema de chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 437 kcal | 447 kcal |
| Proteínas | 9.1 g | 10 g |
| Carbohidratos | 48.6 g | 51.1 g |
| Grasas | 22.7 g | 22.5 g |
| Fibra | 2.9 g | 5 g |
| Azúcares | 19 g | 25 g |
| Sodio | 517 mg | 213 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Waffle de chocolate aporta 437 kcal por 100 g, con 9.1 g de proteínas, 48.6 g de carbohidratos y 22.7 g de grasas. 1 miniature/bite size waffle de Waffle de chocolate (10 g) aporta aproximadamente 44 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 437 kcal |
| Proteínas | 9.1 g |
| Carbohidratos | 48.6 g |
| Grasas | 22.7 g |
| Fibra | 2.9 g |
| Azúcares | 19 g |
| Sodio | 517 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 44 kcal |
| 1 small waffle | 40 g | 175 kcal |
| 1 medium waffle | 75 g | 328 kcal |
| 1 large waffle | 125 g | 546 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los waffles de chocolate son una deliciosa variación de los waffles tradicionales, incorporando cacao en polvo o chocolate derretido en la masa para un sabor rico y dulce. Originarios de Bélgica, este manjar ha ganado popularidad mundial, a menudo servido como un artículo de desayuno o postre. Se preparan típicamente utilizando una plancha para waffles, que les da su característico exterior crujiente y un interior suave. Los waffles de chocolate se pueden disfrutar solos o cubiertos con varios ingredientes como frutas, crema batida o jarabe.
Nutricionalmente, los waffles de chocolate proporcionan una mezcla equilibrada de macronutrientes, ofreciendo 9.10g de proteína, 48.60g de carbohidratos y 22.70g de grasa por porción de 100g. Aunque son más altos en calorías, pueden servir como un snack o componente de comida que aporta energía cuando se consumen con moderación. Ricos en sabor y versátiles en su uso, los waffles de chocolate pueden disfrutarse como parte de una dieta equilibrada cuando se combinan con coberturas o acompañamientos más saludables.
Un waffle de chocolate contiene aproximadamente 437 calorías por cada 100 gramos, principalmente de carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en una opción de snack o comida de alta energía.
Los waffles de chocolate pueden ser saludables cuando se consumen con moderación, especialmente si se combinan con coberturas nutritivas como frutas o yogur. Proporcionan energía y algunos nutrientes esenciales, pero deben equilibrarse con una dieta saludable.
Los waffles de chocolate deben almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco para mantener su textura. Pueden refrigerarse durante 3-5 días o congelarse durante 2-3 meses.
Comer waffles de chocolate puede proporcionar una fuente rápida de energía, satisfacer antojos dulces y ofrecer proteínas y antioxidantes, especialmente cuando se cubren con ingredientes saludables.
Se recomienda disfrutar de los waffles de chocolate 1-2 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos, para mantener una dieta equilibrada.
1 miniature/bite size waffle de Waffle de chocolate (10 g) aporta aproximadamente 44 kcal – 0.9 g de proteínas, 4.9 g de carbohidratos y 2.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small waffle de Waffle de chocolate (40 g) aporta aproximadamente 175 kcal – 3.6 g de proteínas, 19.4 g de carbohidratos y 9.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium waffle de Waffle de chocolate (75 g) aporta aproximadamente 328 kcal – 6.8 g de proteínas, 36.5 g de carbohidratos y 17 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
