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Barre de riz soufflé, pépites de chocolat

🔥 404 Calories
💪 5.1g Protéines
73g Glucides
🥑 13.5g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Barre de riz soufflé, pépites de chocolat
Densité énergétique
Dense
404 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
5% Protéines · 67% Glucides · 28% Lipides
Profil glycémique
GI moyen
GI 65 · GL 30
Signaux notables
Très riche en vitamine B1Très riche en vitamine B2Très riche en vitamine B3Très riche en vitamine B6Riche en fer

Informations Nutritionnelles

404
kcal/100g
Protéines
5.1g
Glucides
73g
Lipides
13.5g
Index Glycémique:
65

À propos Barre de riz soufflé, pépites de chocolat

La barre de riz soufflé, pépites de chocolat est une délicieuse friandise qui combine la texture croustillante du riz avec la riche saveur des pépites de chocolat. Originaire comme une option de collation pratique, ces barres sont populaires pour leur portabilité et leur croquant satisfaisant, en faisant un favori parmi les enfants et les adultes. La combinaison des ingrédients offre un coup de fouet énergétique rapide, idéal pour les modes de vie en déplacement ou comme collation après l'entraînement. Sur le plan nutritionnel, chaque portion de 100g contient environ 404 calories, fournissant un équilibre de glucides, de protéines et de graisses. Avec 73g de glucides, ces barres sont une option énergétique élevée, tandis que les 5.1g de protéines soutiennent la réparation et la croissance musculaire. Les barres contiennent également 13.5g de graisses, principalement provenant des pépites de chocolat. Ces collations peuvent être intégrées dans divers régimes comme source d'énergie rapide, mais la modération est essentielle pour maintenir un apport nutritionnel équilibré.

Bienfaits pour la Santé

Fournit un coup de fouet énergétique rapide grâce à sa haute teneur en glucides.
Contient du chocolat qui peut améliorer l'humeur et renforcer les fonctions cognitives.
Offre une collation portable pratique pour les personnes actives.
Soutient la récupération musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Faible en cholestérol, ce qui en fait un choix sain pour le cœur.
Riche en minéraux essentiels comme le fer pour le transport de l'oxygène.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée lorsqu'elle est consommée avec modération.
Convient aux besoins énergétiques avant ou après l'entraînement.
Contient des fibres alimentaires, aidant à la digestion.
Options sans gluten disponibles pour ceux qui ont des sensibilités au gluten.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Associez avec du yaourt grec pour un apport en protéines et une texture crémeuse.
🥗
Servez avec des fruits frais pour équilibrer la douceur et ajouter des vitamines.
🥗
Combinez avec du beurre de noix pour des graisses saines et des protéines supplémentaires.
🥗
Savourez avec un verre de lait pour une collation équilibrée incluant du calcium.
🥗
Ajoutez des tranches de banane pour une couche supplémentaire de saveur et de nutriments.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 barre (environ 40g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Consommez comme collation avant l'entraînement pour de l'énergie.
  • Associez avec une source de protéines pour une collation plus rassasiante.
  • Utilisez comme option de petit-déjeuner rapide lorsque vous êtes pressé.
  • Incorporez dans les boîtes à lunch pour les enfants comme friandise.
  • Savourez comme alternative au dessert pour satisfaire les envies de sucré.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des barres faites avec du riz complet pour des nutriments supplémentaires.
  • Vérifiez les sucres ajoutés ; optez pour des barres avec des édulcorants naturels.
  • Choisissez des produits avec des ingrédients reconnaissables et sans additifs artificiels.
  • Inspectez l'emballage pour les dates de fraîcheur afin d'assurer la qualité.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois suivant l'achat, peut durer jusqu'à 1 an si non ouvert.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux noix doivent vérifier la contamination croisée.
  • ⚠️Ceux qui ont une sensibilité au gluten doivent s'assurer que le produit est certifié sans gluten.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids indésirable.
  • ⚠️Soyez attentif aux sucres ajoutés si vous gérez vos niveaux de sucre dans le sang.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient la barre de riz soufflé, pépites de chocolat ?

Chaque portion de 100g de barre de riz soufflé, pépites de chocolat contient environ 404 calories, principalement provenant des glucides.

La barre de riz soufflé, pépites de chocolat est-elle saine ?

Bien qu'elle fournisse une source d'énergie rapide et soit faible en cholestérol, la modération est essentielle. Elle contient des sucres et des graisses, il est donc préférable de l'apprécier dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Comment la barre de riz soufflé, pépites de chocolat doit-elle être stockée ?

Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Gardez-les dans un contenant hermétique pour maintenir leur fraîcheur.

Quels sont les avantages de manger la barre de riz soufflé, pépites de chocolat ?

Ces barres offrent un coup de fouet énergétique rapide, soutiennent la récupération musculaire grâce à leur teneur en protéines et constituent une option de collation portable pour les modes de vie actifs.

Combien de barre de riz soufflé, pépites de chocolat puis-je manger par jour ?

Une taille de portion recommandée est d'environ 1 barre (40g). Vous pouvez en profiter 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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