Beurre de cacahuète, sodium réduit apporte 590 kcal pour 100 g, avec 24 g de protéines, 21.8 g de glucides et 49.9 g de lipides. 1 cuillère à soupe de Beurre de cacahuète, sodium réduit (16 g) apporte environ 94 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 590 kcal |
| Protéines | 24 g |
| Glucides | 21.8 g |
| Lipides | 49.9 g |
| Fibres | 6.6 g |
| Sucres | 9.3 g |
| Sodium | 203 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 16 g | 94 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le beurre de cacahuète, sodium réduit, est une tartinade populaire fabriquée à partir de cacahuètes grillées à sec, connue pour sa texture crémeuse et sa saveur riche. Cette variante a une teneur en sodium inférieure à celle du beurre de cacahuète traditionnel, ce qui en fait une option plus saine pour ceux qui surveillent leur consommation de sel. Originaire d'Amérique du Sud, les cacahuètes sont cultivées depuis des milliers d'années et sont désormais appréciées dans le monde entier dans diverses applications culinaires, des collations aux plats principaux. Sur le plan nutritionnel, le beurre de cacahuète à sodium réduit est une source de protéines et de graisses saines, fournissant des nutriments essentiels tout en étant attentif aux niveaux de sodium. Avec environ 590 calories par 100 grammes, il offre 24 grammes de protéines, 21,8 grammes de glucides et près de 50 grammes de graisses, principalement insaturées. Cela en fait un excellent choix pour la réparation musculaire et l'énergie, ainsi qu'un ingrédient polyvalent dans les smoothies, les produits de boulangerie ou comme tartinade sur du pain complet, vous aidant à maintenir une alimentation équilibrée sans excès de sodium.
Le beurre de cacahuète, sodium réduit contient environ 590 calories par 100 grammes, ce qui en fait un aliment riche en calories. Il est important de le consommer avec modération pour s'aligner sur vos objectifs diététiques.
Oui, le beurre de cacahuète à sodium réduit est un choix sain en raison de sa teneur élevée en protéines et en graisses saines tout en étant moins riche en sodium par rapport au beurre de cacahuète traditionnel. Il peut soutenir la réparation musculaire et la santé cardiaque lorsqu'il est consommé avec modération.
Conservez le beurre de cacahuète à sodium réduit dans un endroit frais et sec. Pour une durée de conservation plus longue, réfrigérez-le après ouverture. Assurez-vous que le couvercle est bien fermé pour éviter la contamination.
Manger du beurre de cacahuète à sodium réduit offre de nombreux avantages, notamment le soutien à la croissance musculaire, la fourniture de graisses saines pour le cœur et l'aide à la gestion du poids. C'est également une bonne source de protéines et de fibres, ce qui en fait un ajout nutritif à divers repas.
Une taille de portion recommandée est d'environ 2 cuillères à soupe (32 grammes) par jour. Ajustez en fonction de vos besoins diététiques globaux et de vos niveaux d'activité pour éviter une consommation excessive de calories.
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