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Peanut butter, chunk style, with salt - nutritional information

Beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel

🔥 589 Calories
💪 24.1g Protéines
21.6g Glucides
🥑 49.9g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Noix & Graines
Beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel
Densité énergétique
Dense
589 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
15% Protéines · 14% Glucides · 71% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 14 · GL 5
Signaux notables
Très riche en protéinesTrès riche en fibresTrès riche en vitamine ETrès riche en vitamine B3Riche en lipides

Informations Nutritionnelles

589
kcal/100g
Protéines
24.1g
Glucides
21.6g
Lipides
49.9g
Index Glycémique:
14

À propos Beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel

Le beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel est une tartinade délicieuse et polyvalente faite à partir de cacahuètes grillées, qui sont broyées jusqu'à obtenir une consistance crémeuse avec des morceaux ajoutés pour la texture. Originaire des Amériques, le beurre de cacahuète est devenu un aliment de base dans les foyers du monde entier en raison de sa saveur riche et de ses bienfaits nutritionnels. L'ajout de sel rehausse son goût, en faisant un choix populaire pour les sandwichs, les collations et diverses recettes. Sur le plan nutritionnel, ce beurre de cacahuète en morceaux est une source d'énergie, fournissant environ 589 calories par 100g. Il est riche en protéines (24.10g) et en graisses saines (49.90g), ce qui en fait un excellent choix pour la construction musculaire et l'énergie durable. Avec une teneur modérée en glucides (21.60g), il convient à de nombreux régimes alimentaires. La teneur en fibres (3.5g) soutient la santé digestive, tandis que les vitamines et minéraux essentiels contribuent au bien-être général, en faisant un ajout fantastique à la nutrition quotidienne.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit des graisses saines essentielles pour la santé cardiaque.
Contient des antioxydants qui aident à réduire l'inflammation.
Riche en vitamine E, favorisant la santé de la peau.
Bonne source de magnésium, soutenant la fonction musculaire et nerveuse.
Aide à la gestion du poids grâce à ses propriétés rassasiantes.
Contient de la niacine, qui soutient la santé cérébrale.
Peut aider à réduire le risque de maladies cardiovasculaires.
Fournit une source d'énergie rapide, idéale pour les athlètes.
Encourage un système digestif sain grâce à sa teneur en fibres.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Pain complet - améliore l'apport en fibres et fournit des glucides complexes.
🥗
Bananes - ajoute de la douceur naturelle et du potassium pour l'énergie.
🥗
Yaourt grec - combine protéines et graisses saines pour une collation équilibrée.
🥗
Tranches de pomme - un accompagnement croquant et faible en calories pour plus de fibres.
🥗
Chocolat noir - une friandise riche qui complète la saveur de noix.

Comment Consommer

Taille de la portion
2 cuillères à soupe (32g)
Fréquence
3-4 fois par semaine
  • Tartiner sur du pain complet pour un petit-déjeuner nutritif.
  • Mélanger dans des smoothies pour un coup de pouce en protéines.
  • Utiliser comme trempette pour des fruits ou des légumes.
  • Incorporer dans des produits de boulangerie pour plus de saveur et de nutrition.
  • Associer avec des flocons d'avoine pour un repas rassasiant et énergisant.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Rechercher des produits avec peu de sucres et d'huiles ajoutés.
  • Choisir des options biologiques pour éviter les pesticides.
  • Vérifier la liste des ingrédients pour s'assurer que les cacahuètes sont l'ingrédient principal à 100%.
  • Sélectionner des bocaux avec un couvercle hermétique pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
Jusqu'à 6 mois dans le placard, 1 an s'il est réfrigéré.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux cacahuètes doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Les personnes souffrant de certains troubles gastro-intestinaux peuvent avoir besoin de limiter leur consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de sa haute teneur en calories.
  • ⚠️Soyez prudent avec les sucres ajoutés ou les huiles hydrogénées dans certaines marques.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel ?

Le beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel contient environ 589 calories par 100 grammes, ce qui en fait un aliment riche en calories. Il est important de considérer les tailles de portion lors de son incorporation dans votre alimentation.

Le beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel est-il sain ?

Oui, il est considéré comme sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il est riche en protéines, en graisses saines et en nutriments essentiels qui peuvent contribuer à une alimentation équilibrée.

Comment le beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel doit-il être stocké ?

Il doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Pour une durée de conservation plus longue, il est recommandé de le réfrigérer.

Quels sont les bienfaits de manger du beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel ?

Manger ce beurre de cacahuète peut offrir de nombreux bienfaits pour la santé, y compris la réparation musculaire, le soutien de la santé cardiaque et une riche source de protéines et de graisses saines.

Combien de beurre de cacahuète, style morceaux, avec sel puis-je manger par jour ?

Une taille de portion recommandée est d'environ 2 cuillères à soupe (32g) par jour, ce qui peut bien s'intégrer dans une alimentation équilibrée.

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