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beverages cytosport muscle milk

Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk

🔥 52 Calories
💪 5.9g Protéines
2.3g Glucides
🥑 2.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk
Densité énergétique
Léger
52 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
45% Protéines · 17% Glucides · 38% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 15 · GL 0.5
Signaux notables
Riche en vitamine CRiche en vitamine B12Pauvre en lipidesPauvre en sucrePauvre en sodium

Informations Nutritionnelles

52
kcal/100g
Protéines
5.9g
Glucides
2.3g
Lipides
2.2g
Index Glycémique:
15

À propos Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk

Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk est une boisson riche en protéines conçue spécifiquement pour les athlètes et les amateurs de fitness. Originaire de la marque CYTOSPORT, elle combine des protéines de haute qualité avec des nutriments essentiels pour soutenir la récupération et le développement musculaire. Cette boisson est populaire sur le marché de la nutrition sportive et est souvent consommée après l'entraînement ou comme substitut de repas en raison de sa formulation équilibrée. Sur le plan nutritionnel, Muscle Milk contient 52 calories pour 100 grammes, avec un profil de macronutriments comprenant 5.9 grammes de protéines, 2.3 grammes de glucides et 2.2 grammes de graisses. C'est une option faible en calories qui fournit une quantité significative de protéines, ce qui la rend idéale pour la construction et la réparation musculaire. De plus, elle est faible en sucres et contient des vitamines et minéraux bénéfiques, contribuant à la santé et aux objectifs de fitness globaux.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la récupération musculaire après les entraînements
Favorise la croissance et le développement musculaire
Fournit une option faible en calories pour la gestion du poids
Contient des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale
Aide à maintenir les niveaux d'énergie pendant les activités physiques
Peut aider à réduire les douleurs musculaires après l'exercice
Offre une source pratique de protéines à emporter
Soutient la fonction immunitaire avec la vitamine B12
Encourage un métabolisme sain avec des glucides à faible indice glycémique
Adapté à diverses préférences alimentaires, y compris les régimes faibles en glucides

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Yaourt grec - améliore l'apport en protéines et les probiotiques pour la santé intestinale.
🥗
Banane - fournit une énergie rapide et du potassium pour la fonction musculaire.
🥗
Flocons d'avoine - combine des glucides complexes avec des protéines pour une énergie durable.
🥗
Beurre de noix - ajoute des graisses saines et de la saveur, complétant les protéines.
🥗
Baies - riches en antioxydants et en vitamines, parfaites pour une collation nutritive.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 200g, soit environ 1 tasse.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par jour.
  • Bien agiter avant de consommer pour mélanger protéines et nutriments.
  • Utiliser comme boisson post-entraînement pour améliorer la récupération musculaire.
  • Incorporer dans des smoothies pour un apport en protéines.
  • Consommer avec un repas équilibré pour assurer un apport adéquat en nutriments.
  • Réfrigérer après ouverture et consommer dans les 5 jours pour une qualité optimale.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Vérifiez la date d'expiration pour la fraîcheur.
  • Choisissez des contenants scellés et non endommagés.
  • Recherchez des produits avec des additifs et des conservateurs minimaux.
  • Sélectionnez des saveurs qui correspondent à vos préférences.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 12 mois non ouvert, 5 à 7 jours réfrigéré une fois ouvert.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au lactose peuvent ressentir un inconfort.
  • ⚠️Ceux allergiques aux protéines de lait doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Non recommandé pour les personnes suivant des régimes faibles en protéines, sauf avis d'un professionnel de la santé.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort gastro-intestinal.
  • ⚠️Consultez toujours un professionnel de la santé avant d'apporter des changements alimentaires significatifs.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk ?

Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk contient 52 calories pour 100 grammes. Ce faible contenu calorique le rend adapté à ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids tout en répondant à leurs besoins en protéines.

Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk est-il sain ?

Oui, Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk peut être considéré comme sain car il fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux tout en étant faible en calories et en sucres, favorisant la récupération musculaire et la santé globale.

Comment conserver Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk ?

Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk doit être conservé dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil. Une fois ouvert, il doit être réfrigéré et consommé dans les 5 à 7 jours pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk ?

La boisson soutient la récupération musculaire, fournit des nutriments essentiels pour la santé globale, est faible en calories et offre une source de protéines pratique pour les personnes actives.

Combien de Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk puis-je consommer par jour ?

Il est recommandé de consommer Boissons, CYTOSPORT, Muscle Milk 1 à 2 fois par jour, adapté à vos besoins alimentaires et à votre niveau d'activité.

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