| Nutriment (pour 100 g) | Bol de ramen, végétarien avec œuf | Soupe, tortilla |
|---|---|---|
| Calories | 112 kcal | 102 kcal |
| Protéines | 4.8 g | 4.2 g |
| Glucides | 14.1 g | 12.6 g |
| Lipides | 4 g | 4.2 g |
| Fibres | 1 g | 1.3 g |
| Sucres | 0.5 g | 0.9 g |
| Sodium | 322 mg | 257 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bol de ramen, végétarien avec œuf apporte 112 kcal pour 100 g, avec 4.8 g de protéines, 14.1 g de glucides et 4 g de lipides. 1 tasse de Bol de ramen, végétarien avec œuf (245 g) apporte environ 274 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 112 kcal |
| Protéines | 4.8 g |
| Glucides | 14.1 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 0.5 g |
| Sodium | 322 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 274 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le bol de ramen, végétarien avec œuf est un plat délicieux qui combine les riches traditions culinaires du Japon avec une touche végétarienne moderne. Originaire des nouilles de blé chinoises, le ramen a évolué pour devenir un aliment de base de la cuisine japonaise, où il est souvent servi dans un bouillon savoureux avec diverses garnitures. La version végétarienne incorpore généralement des légumes frais, du tofu et un œuf mollet, offrant une option de repas attrayante et nutritive pour ceux qui préfèrent les régimes à base de plantes. Sur le plan nutritionnel, une portion de 100g de ramen végétarien avec œuf contient environ 112 calories, ce qui en fait un repas léger mais satisfaisant. Il fournit 4.80g de protéines, essentielles à la réparation et à la croissance musculaire, ainsi que 14.10g de glucides, qui servent de principale source d'énergie. Le plat contient également 4.00g de graisses, principalement provenant de l'œuf, contribuant à un apport équilibré en macronutriments. Ce repas peut être dégusté seul ou dans le cadre d'un repas plus copieux, attirant une large gamme de préférences alimentaires.
Une portion de 100g de bol de ramen, végétarien avec œuf contient environ 112 calories, ce qui en fait une option faible en calories idéale pour ceux qui surveillent leur apport.
Oui, le bol de ramen, végétarien avec œuf est une option saine riche en protéines, vitamines et minéraux. L'inclusion de légumes améliore son profil nutritionnel, tandis que l'œuf ajoute des acides gras essentiels.
Conservez le bol de ramen, végétarien avec œuf préparé au réfrigérateur à 4°C pendant 3 à 5 jours. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois. Assurez-vous qu'il est dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur.
Le plat offre de nombreux avantages, notamment une source de protéines équilibrée, un faible apport calorique et l'incorporation de légumes et d'œufs qui fournissent des nutriments essentiels et favorisent la santé globale.
Il est généralement sûr de déguster le bol de ramen, végétarien avec œuf avec modération, environ 150g par portion, 2 à 3 fois par semaine, dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Bol de ramen, végétarien avec œuf (245 g) contient environ 274 kcal – 11.8 g de protéines, 34.5 g de glucides et 9.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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