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Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS vs Poudings, riz, mélange sec : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFSPoudings, riz, mélange sec
Calories370 kcal376 kcal
Protéines5.8 g2.7 g
Glucides89.7 g91.2 g
Lipides0.9 g0.1 g
Fibres2.6 g0.7 g
Sucres51.3 g0 g
Sodium204 mg366 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

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🍫

Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS

🔥 370 Calories
💪 5.8g Protéines
⚡ 89.7g Glucides
🥑 0.9g Lipides

Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS apporte 370 kcal pour 100 g, avec 5.8 g de protéines, 89.7 g de glucides et 0.9 g de lipides. 0.75 tasses de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) apporte environ 100 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS
Densité énergétique
Dense
370 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
6% Protéines · 92% Glucides · 2% Lipides
Profil glycémique
GI élevé
GI 70 · GL 62
Signaux notables
Riche en sucrePauvre en lipidesDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

370
kcal/100g
Protéines
5.8g
Glucides
89.7g
Lipides
0.9g
Index Glycémique:
70

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories370 kcal
Protéines5.8 g
Glucides89.7 g
Lipides0.9 g
Fibres2.6 g
Sucres51.3 g
Sodium204 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
0.75 tasses27 g100 kcal
100 g100 g370 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
370 kcal
Protéines
5.8 g
Glucides
89.7 g
Lipides
0.9 g
Fibres
2.6 g
Sucres
51.3 g
Sodium
204 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS

Les céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS sont une option de petit-déjeuner populaire, connues pour leur texture légère et aérée et leur saveur sucrée. Originaire des États-Unis, ces soufflés à base de maïs sont fabriqués par Malt-O-Meal, une entreprise qui produit des céréales depuis 1919. Fabriquées principalement à partir de semoule de maïs, ces céréales sont conçues pour être consommées directement depuis la boîte ou avec du lait, ce qui en fait une option pratique pour les matins chargés.

Nutrionnellement, les GOLDEN PUFFS de MALT-O-MEAL fournissent une excellente source de glucides, avec 89.7g par portion de 100g, ce qui en fait une source rapide d'énergie. Bien qu'ils soient faibles en gras à seulement 0.9g, ils contiennent une quantité modeste de protéines à 5.8g. De plus, ils sont enrichis en vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix fonctionnel pour le petit-déjeuner. Idéaux pour les enfants et les adultes, ils peuvent être facilement incorporés dans diverses recettes ou dégustés seuls.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une source rapide d'énergie grâce à sa forte teneur en glucides.
Faible en gras, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Enrichi en vitamines et minéraux pour soutenir la santé globale.
Option sans gluten pour ceux qui ont des sensibilités au gluten.
Facile à digérer, ce qui le rend adapté à tous les âges.
Polyvalent comme base pour diverses recettes de petit-déjeuner.
Faible teneur en sodium soutient la santé cardiaque.
Ne contient pas de cholestérol, adapté aux régimes bénéfiques pour le cœur.
Peut promouvoir la satiété lorsqu'il est combiné avec des sources de protéines.
Préparation pratique et rapide qui fait gagner du temps le matin.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Lait - améliore la saveur et ajoute des protéines pour un repas équilibré.
🥗
Bananes - apporte douceur naturelle et potassium.
🥗
Yaourt - ajoute de la crémeux et des probiotiques pour la santé intestinale.
🥗
Baies - boostent les antioxydants et les vitamines dans votre petit-déjeuner.
🥗
Noix - fournissent des graisses saines et des protéines pour augmenter la satiété.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 tasse (environ 30g)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • •Servir avec du lait ou une alternative au lait pour un petit-déjeuner nutritif.
  • •Garnir de fruits frais pour des vitamines et minéraux supplémentaires.
  • •Mélanger avec du yaourt pour une option de collation saine.
  • •Utiliser comme garniture croustillante pour des desserts ou des bols de smoothie.
  • •Ajouter à un mélange de fruits secs pour une collation énergisante.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Choisir des emballages scellés et non endommagés.
  • ✓Rechercher des produits avec une durée de conservation plus longue pour la fraîcheur.
  • ✓Vérifier la présence de vitamines et minéraux ajoutés sur l'étiquette.
  • ✓Sélectionner des options exemptes de colorants et de conservateurs artificiels.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois suivant l'ouverture.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au maïs doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Non adapté aux personnes intolérantes au gluten, sauf s'il est certifié sans gluten.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une forte consommation de sucre lorsqu'il est combiné avec des édulcorants.
  • ⚠️Vérifiez toujours la présence d'allergènes dans le produit.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS ?

Les céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS contiennent environ 370 calories pour 100 grammes. Cela en fait un aliment relativement riche en énergie, fournissant une source rapide de calories, particulièrement utile pour les personnes actives ou celles ayant besoin d'une option de petit-déjeuner copieuse.

Les céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS sont-elles saines ?

Oui, les GOLDEN PUFFS de MALT-O-MEAL peuvent être considérés comme un choix sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en gras et en cholestérol et fournissent une quantité significative de glucides, ce qui en fait une bonne source d'énergie. De plus, lorsqu'ils sont associés à des sources de protéines comme le lait ou le yaourt, ils peuvent contribuer à un repas équilibré.

Comment doivent être stockées les céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS ?

Pour maintenir la fraîcheur, les GOLDEN PUFFS de MALT-O-MEAL doivent être conservés dans un endroit frais et sec, de préférence dans un contenant hermétique après ouverture. Cela empêche l'humidité de dégrader les céréales et aide à prolonger leur durée de conservation.

Quels sont les avantages de manger des céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS ?

Manger des GOLDEN PUFFS de MALT-O-MEAL offre plusieurs avantages, y compris une source rapide d'énergie grâce à leur forte teneur en glucides. Ils sont faibles en gras et en cholestérol, ce qui en fait une option bénéfique pour le cœur. De plus, ils peuvent être enrichis en vitamines et minéraux, contribuant ainsi à votre apport quotidien en nutriments.

Combien de céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer les GOLDEN PUFFS de MALT-O-MEAL avec modération. Une portion typique est d'environ 1 tasse (30g), ce qui est suffisant pour un repas ou une collation. Consommer 2-3 portions par semaine peut faire partie d'un régime équilibré, surtout lorsqu'il est complété par d'autres aliments riches en nutriments.

Combien de calories contient 0.75 tasses de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) ?

0.75 tasses de Céréales prêtes à manger, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) contient environ 100 kcal – 1.6 g de protéines, 24.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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