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cookie oatmeal with chocolate

Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète

🔥 450 Calories
💪 6.2g Protéines
68.7g Glucides
🥑 18.1g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète
Densité énergétique
Dense
450 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
5% Protéines · 59% Glucides · 35% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 20
Signaux notables
Riche en lipidesRiche en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

450
kcal/100g
Protéines
6.2g
Glucides
68.7g
Lipides
18.1g
Index Glycémique:
55

À propos Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète

Le Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète est une délicieuse friandise qui combine la bonté des flocons d'avoine avec les saveurs riches du chocolat et du beurre de cacahuète. Originaire d'un en-cas populaire dans diverses cultures, ces cookies sont souvent appréciés comme une source rapide d'énergie et de réconfort. Ils peuvent être faits maison ou achetés dans diverses boulangeries et magasins, séduisant ceux qui apprécient à la fois le goût et la nutrition. Sur le plan nutritionnel, ces cookies offrent un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses, les rendant adaptés à une variété de régimes. Chaque portion de 100g contient environ 450 calories, 6.20g de protéines, 68.70g de glucides et 18.10g de graisses. La présence de flocons d'avoine fournit des fibres alimentaires, qui aident à la digestion, tandis que le chocolat et le beurre de cacahuète ajoutent saveur et nutriments essentiels. Ils peuvent être une excellente option pour une collation après l'entraînement ou un petit-déjeuner rapide sur le pouce.

Bienfaits pour la Santé

Riche en fibres alimentaires, favorisant la santé digestive.
Contient des graisses saines provenant du beurre de cacahuète, qui soutiennent la santé cardiaque.
Fournit une bonne source d'énergie pour les activités physiques.
Peut aider à améliorer l'humeur grâce à la présence de chocolat.
Peut aider à la récupération musculaire après l'exercice grâce à la teneur en protéines.
Soutient une libération d'énergie soutenue grâce aux glucides complexes.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels, y compris le fer et le magnésium.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Offre une friandise sucrée satisfaisante qui peut freiner les envies.
Facile à préparer à la maison, permettant de contrôler les ingrédients.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Lait - équilibre la douceur et ajoute des protéines.
🥗
Bananes - améliore la saveur et fournit du potassium.
🥗
Yaourt - ajoute des probiotiques et de la crémeux.
🥗
Miel - édulcorant naturel qui complète les saveurs.
🥗
Café - fournit de la caféine pour un coup de fouet énergétique.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 3 cookies
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Associez avec une source de protéines pour une collation équilibrée.
  • Consommez après les entraînements pour la récupération.
  • Utilisez comme option de petit-déjeuner avec des fruits.
  • Savourez comme dessert avec une boisson chaude.
  • Conservez dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des cookies avec des flocons d'avoine entiers comme ingrédient principal.
  • Vérifiez la présence minimale de sucres ajoutés et de graisses malsaines.
  • Sélectionnez des cookies qui utilisent des ingrédients naturels sans conservateurs.
  • Assurez-vous que l'emballage est intact et non endommagé.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à température ambiante dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux cacahuètes doivent éviter.
  • ⚠️Peut ne pas convenir à ceux qui ont une intolérance au gluten à moins que des flocons d'avoine sans gluten soient utilisés.
  • ⚠️Les personnes diabétiques doivent surveiller les tailles de portions en raison de la teneur en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une forte consommation de calories.
  • ⚠️Évitez d'ajouter des édulcorants supplémentaires pour limiter l'apport en sucre.
  • ⚠️Soyez attentif aux tailles de portions si vous gérez votre poids.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient un Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète ?

Chaque portion de 100g de Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète contient environ 450 calories, ce qui en fait une friandise riche en calories à savourer avec modération.

Le Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète est-il sain ?

Oui, ce cookie peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des fibres et des protéines, qui peuvent aider à la satiété et à la réparation musculaire, tandis que les flocons d'avoine offrent des nutriments bénéfiques.

Comment conserver le Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète ?

Conservez les cookies dans un contenant hermétique à température ambiante pendant 5 à 7 jours. Pour un stockage plus long, vous pouvez les congeler jusqu'à 3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger un Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète ?

Manger ces cookies peut fournir une source rapide d'énergie, aider à la récupération musculaire grâce à la teneur en protéines, et satisfaire les envies de sucré tout en offrant une valeur nutritionnelle grâce aux flocons d'avoine et au beurre de cacahuète.

Combien de Cookie, flocons d'avoine, avec chocolat et beurre de cacahuète puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer ces cookies avec modération, en suggérant une taille de portion d'environ 150g ou environ 3 cookies, 2 à 3 fois par semaine, selon vos besoins alimentaires globaux.

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