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Cookies, peanut butter, commercially prepared - nutritional information

Cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement

🔥 473 Calories
💪 8.9g Protéines
58.2g Glucides
🥑 23.8g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement
Densité énergétique
Dense
473 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
7% Protéines · 48% Glucides · 44% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 50 · GL 25
Signaux notables
Riche en lipidesRiche en sucreRiche en vitamine ERiche en vitamine B3Données USDA

Informations Nutritionnelles

473
kcal/100g
Protéines
8.9g
Glucides
58.2g
Lipides
23.8g
Index Glycémique:
50

À propos Cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement

Les cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement, sont de délicieux produits de boulangerie principalement composés de beurre de cacahuète, de sucre et de farine. Ils sont une friandise populaire dans de nombreuses cultures, souvent appréciés comme collation ou dessert. Les origines des cookies au beurre de cacahuète remontent au début du 20ème siècle, où ils sont rapidement devenus un aliment de base dans les foyers américains en raison de leur saveur riche et de leur préparation facile. En tant qu'option prête à manger, ils offrent commodité et indulgence en une bouchée. Sur le plan nutritionnel, les cookies au beurre de cacahuète sont denses en calories, offrant environ 473 calories pour 100 grammes. Ils sont une source significative de glucides, principalement provenant des sucres et de la farine, et présentent une teneur modérée en protéines. Les cookies contiennent également des graisses saines provenant du beurre de cacahuète, contribuant à leur profil énergétique dense. Bien qu'ils puissent être appréciés avec modération dans le cadre d'un régime équilibré, il est essentiel d'être conscient de leur forte teneur calorique et de les associer à des aliments nutritifs pour un apport bien équilibré.

Bienfaits pour la Santé

Riche en protéines, soutenant la réparation et la croissance musculaire.
Contient des graisses saines qui peuvent contribuer à la santé cardiaque.
Fournit une énergie rapide en raison de sa forte teneur en glucides.
Peut aider à satisfaire les envies de sucré avec modération.
Peut être une source d'antioxydants provenant des cacahuètes.
Le beurre de cacahuète est connu pour sa satiété, aidant à contrôler la faim.
Contient des vitamines et minéraux essentiels pour la santé globale.
Option de collation polyvalente qui peut être associée à des fruits.
Facile à préparer et peut être rendu plus sain à la maison.
Fournit un goût nostalgique qui peut améliorer l'humeur.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
À associer avec un verre de lait pour un équilibre entre protéines et calcium.
🥗
Servir avec des bananes tranchées pour un apport supplémentaire en potassium et en saveur.
🥗
Combiner avec du yaourt pour un dessert nutritif.
🥗
À déguster avec des baies pour des antioxydants et des vitamines.
🥗
Tremper dans du chocolat noir pour une friandise riche en antioxydants.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 2 à 3 cookies (environ 50g).
Fréquence
À déguster 1 à 2 fois par semaine comme friandise.
  • Essayez de les cuire à la maison en utilisant du beurre de cacahuète naturel pour une meilleure nutrition.
  • Envisagez d'ajouter des flocons d'avoine à la pâte pour un apport supplémentaire en fibres.
  • Expérimentez avec du miel au lieu de sucre pour un édulcorant plus sain.
  • Conservez dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.
  • Associez avec une source de protéines pour équilibrer le repas.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits utilisant du beurre de cacahuète naturel sans sucres ajoutés.
  • Vérifiez la liste des ingrédients pour un minimum de conservateurs.
  • Choisissez des cookies fraîchement cuits ou ayant une durée de conservation plus longue.
  • Optez pour ceux contenant de la farine complète pour une meilleure valeur nutritionnelle.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 5 à 7 jours lorsqu'ils sont conservés dans un contenant hermétique à température ambiante.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux cacahuètes doivent éviter la consommation.
  • ⚠️Non adapté aux personnes suivant des régimes stricts pauvres en glucides.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids en raison de leur forte teneur calorique.
  • ⚠️Attention aux sucres ajoutés qui peuvent contribuer à des problèmes de santé.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement ?

Les cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement, contiennent environ 473 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation riche en calories.

Les cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement, sont-ils sains ?

Avec modération, les cookies au beurre de cacahuète peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain car ils fournissent des protéines et des graisses saines ; cependant, ils sont riches en calories et doivent être consommés judicieusement.

Comment les cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement, doivent-ils être conservés ?

Conservez les cookies dans un contenant hermétique à température ambiante pendant 5 à 7 jours pour maintenir leur fraîcheur. Pour un stockage plus long, envisagez de les réfrigérer ou de les congeler.

Quels sont les bienfaits de la consommation de cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement ?

Ils offrent une énergie rapide, contiennent des protéines et des graisses saines, et peuvent satisfaire les envies de sucré tout en fournissant des nutriments essentiels provenant des cacahuètes.

Combien de cookies au beurre de cacahuète, préparés commercialement, puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de déguster 2 à 3 cookies comme portion, jusqu'à 1 à 2 fois par semaine, en les équilibrant avec d'autres aliments nutritifs.

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