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Crackers, wheat, flavored (Wheat Thins) - nutritional information
🍞

Craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins)

🔥 441 Calories
💪 8.9g Protéines
⚡ 70.1g Glucides
🥑 15.3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
Craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins)
Densité énergétique
Dense
441 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
8% Protéines · 62% Glucides · 30% Lipides
Profil glycémique
GI moyen
GI 65 · GL 20
Signaux notables
Très riche en fibresRiche en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

441
kcal/100g
Protéines
8.9g
Glucides
70.1g
Lipides
15.3g
Index Glycémique:
65

À propos Craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins)

Les craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) sont une collation populaire fabriquée à partir de farine de blé entier, offrant une texture légère et croustillante qui plaît à de nombreux goûts. Originaires des États-Unis, ces craquelins sont souvent assaisonnés avec diverses saveurs, ce qui en fait un accompagnement polyvalent pour les dips et les tartinades. Ils sont couramment appréciés comme collation rapide ou dans le cadre d'un repas plus copieux, ce qui en fait une option pratique pour les modes de vie chargés. Sur le plan nutritionnel, les Wheat Thins sont une source de glucides, fournissant de l'énergie pour les activités quotidiennes. Avec environ 441 calories pour 100 grammes, ils contiennent 8.90 grammes de protéines, 70.10 grammes de glucides et 15.30 grammes de graisses. Ces craquelins offrent également des fibres alimentaires, qui peuvent aider à la digestion et favoriser la satiété. Leur nature savoureuse en fait un excellent choix pour être associés à des garnitures saines comme le houmous ou le guacamole, améliorant à la fois le goût et la valeur nutritionnelle.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la santé digestive grâce à sa teneur en fibres.
Fournit une source d'énergie rapide pour les modes de vie actifs.
Contient des grains entiers qui peuvent réduire le risque de maladies cardiaques.
Faible en cholestérol, adapté à la santé cardiaque.
Collation polyvalente qui peut être associée à divers nutriments.
Peut aider à la gestion du poids grâce à la satiété apportée par les fibres.
Contient des vitamines et minéraux essentiels provenant du blé entier.
Pratique et portable pour des collations à emporter.
Peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est consommé avec modération.
Aide à maintenir des niveaux de sucre dans le sang stables lorsqu'il est associé à des protéines.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Houmous - s'associe bien, ajoutant des protéines et des graisses saines.
🥗
Guacamole - fournit des graisses saines et des fibres.
🥗
Fromage - ajoute des protéines et du calcium, améliorant la saveur.
🥗
Salsa - une option faible en calories pour plus de saveur.
🥗
Beurre de noix - crée une collation équilibrée avec des protéines et des graisses saines.

Comment Consommer

Taille de la portion
30g, environ 10-12 craquelins
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • •À déguster avec une variété de dips pour une saveur améliorée.
  • •Utiliser comme base pour des mini-sandwichs avec des garnitures.
  • •Incorporer dans des salades pour un croquant supplémentaire.
  • •À associer avec des fruits pour une collation équilibrée.
  • •Considérer le contrôle des portions pour maintenir un régime sain.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Recherchez des listes de grains entiers comme premier ingrédient.
  • ✓Vérifiez la présence minimale de sucres ajoutés et de conservateurs.
  • ✓Évaluez la fraîcheur par l'intégrité de l'emballage.
  • ✓Choisissez des options avec moins de saveurs artificielles.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois suivant l'ouverture.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de maladie cœliaque doivent éviter.
  • ⚠️Peut contenir des allergènes tels que le blé et le soja.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts gastro-intestinaux.
  • ⚠️À consommer avec modération pour éviter un apport calorique excessif.
  • ⚠️L'association avec des dips riches en calories sans équilibre peut augmenter le total calorique.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) ?

Les craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) contiennent environ 441 calories pour 100 grammes. Ce contenu calorique en fait un choix de collation modérément dense en énergie.

Les craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) sont-ils sains ?

Les Wheat Thins peuvent faire partie d'un régime équilibré lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils fournissent des grains entiers et des fibres, mais doivent être associés à des garnitures riches en nutriments pour maximiser les bienfaits pour la santé.

Comment doivent être stockés les craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) ?

Pour maintenir la fraîcheur, conservez les Wheat Thins dans un endroit frais et sec, idéalement dans un contenant hermétique. Une fois ouverts, consommez-les dans les 6 mois pour une qualité optimale.

Quels sont les bienfaits de manger des craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) ?

Manger des Wheat Thins fournit des fibres pour la santé digestive, de l'énergie provenant des glucides, et le potentiel de bienfaits pour la santé cardiaque lorsqu'ils sont consommés dans le cadre d'un régime équilibré.

Combien de craquelins, blé, aromatisés (Wheat Thins) puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, soit environ 10-12 craquelins. Cette portion peut être appréciée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.

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