| Nutriment (pour 100 g) | Crevettes et nouilles avec sauce à base de soja | Boeuf, nouilles et légumes, y compris les carottes |
|---|---|---|
| Calories | 141 kcal | 139 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10.3 g |
| Glucides | 8.2 g | 7.6 g |
| Lipides | 7.3 g | 7.6 g |
| Fibres | 0.6 g | 1.2 g |
| Sucres | 0.9 g | 1.3 g |
| Sodium | 276 mg | 216 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Crevettes et nouilles avec sauce à base de soja apporte 141 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 8.2 g de glucides et 7.3 g de lipides. 1 tasse de Crevettes et nouilles avec sauce à base de soja (224 g) apporte environ 316 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 141 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 8.2 g |
| Lipides | 7.3 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 0.9 g |
| Sodium | 276 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 224 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 141 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les crevettes et nouilles avec sauce à base de soja est un plat délicieux qui met en valeur les traditions culinaires de la cuisine asiatique, particulièrement influencées par les saveurs chinoises et japonaises. Ce plat se compose généralement de crevettes succulentes, de nouilles tendres et d'une sauce à base de soja savoureuse qui rehausse le profil global des saveurs. Originaire des régions côtières où les fruits de mer sont abondants, il est devenu un favori à travers le monde pour son goût riche et sa polyvalence.
Sur le plan nutritionnel, les crevettes et nouilles avec sauce à base de soja sont une excellente source de protéines, fournissant environ 10,20 g par portion de 100 g, ce qui aide à la construction et à la réparation musculaires. Avec seulement 141 calories, il offre un mélange équilibré de glucides (8,20 g), de graisses (7,30 g) et de fibres (3,5 g), en faisant une option satisfaisante pour ceux qui cherchent à maintenir un mode de vie sain. Le plat est faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui le rend adapté à diverses préférences alimentaires.
Les crevettes et nouilles avec sauce à base de soja contiennent environ 141 calories par portion de 100 g, ce qui en fait une option de repas faible en calories mais satisfaisante.
Oui, ce plat est considéré comme sain. Il est riche en protéines et faible en graisses saturées et en cholestérol, ce qui est bénéfique pour la santé cardiaque et le maintien des muscles.
Conservez les crevettes et nouilles cuites dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours. Pour une conservation plus longue, elles peuvent être congelées pendant 2 à 3 mois.
Manger ce plat fournit des nutriments essentiels comme des protéines, du fer et de la vitamine B12, soutient la croissance musculaire et favorise la santé globale grâce à sa faible teneur en calories et en graisses.
Une portion recommandée est d'environ 150 g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Crevettes et nouilles avec sauce à base de soja (224 g) contient environ 316 kcal – 22.8 g de protéines, 18.4 g de glucides et 16.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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