Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
La dinde hachée, spécifiquement la variété 93 % maigre et 7 % de matière grasse, est une option de viande populaire dérivée de la dinde, un oiseau originaire d'Amérique du Nord. Connue pour sa saveur douce et sa polyvalence, la dinde hachée peut être utilisée dans divers plats allant des hamburgers aux sauces. Elle sert d'alternative plus saine aux viandes plus grasses, fournissant une riche source de protéines tout en maintenant un nombre de calories plus bas, ce qui en fait un aliment de base dans de nombreux foyers.
Sur le plan nutritionnel, la dinde hachée est une excellente source de protéines, fournissant environ 17,30 grammes pour 100 grammes, et est faible en glucides avec un contenu en sucre négligeable. Chaque portion de 100 grammes contient environ 153 calories, avec 9,60 grammes de matières grasses, ce qui en fait un choix souhaitable pour ceux qui cherchent à gérer leur poids ou à augmenter leur apport en protéines sans matières grasses excessives. Incorporer de la dinde hachée dans votre alimentation peut soutenir le maintien musculaire et la santé globale, la rendant adaptée à diverses préférences alimentaires.
La dinde hachée, 93 % maigre / 7 % de matière grasse contient environ 153 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les protéines.
Oui, elle est considérée comme saine en raison de sa haute teneur en protéines, de sa faible teneur en matières grasses et de l'absence de glucides, ce qui la rend adaptée à divers besoins alimentaires.
Elle doit être conservée au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 °C et 4 °C (32 °F à 40 °F) et consommée dans les 5 à 7 jours, ou congelée pendant jusqu'à 3 mois.
Elle fournit des protéines de haute qualité, des vitamines et des minéraux essentiels, soutient la croissance musculaire et est faible en calories, ce qui en fait un choix sain pour beaucoup.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
Calculez vos besoins caloriques