| Nutriment (pour 100 g) | Dinde, nuggets | Poulet, poitrine, sans os |
|---|---|---|
| Calories | 236 kcal | 106 kcal |
| Protéines | 22.2 g | 22.5 g |
| Glucides | 17.1 g | 0 g |
| Lipides | 8.7 g | 1.9 g |
| Fibres | 1.1 g | 0 g |
| Sucres | 1.5 g | 0 g |
| Sodium | 334 mg | 65.8 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde, nuggets apporte 236 kcal pour 100 g, avec 22.2 g de protéines, 17.1 g de glucides et 8.7 g de lipides. 1 tasse de Dinde, nuggets (140 g) apporte environ 330 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 236 kcal |
| Protéines | 22.2 g |
| Glucides | 17.1 g |
| Lipides | 8.7 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.5 g |
| Sodium | 334 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 140 g | 330 kcal |
| 1 nugget | 20 g | 47 kcal |
| 100 g | 100 g | 236 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les nuggets de dinde sont un aliment populaire fabriqué à partir de viande de dinde hachée ou émincée, souvent façonnés en morceaux de taille bouchée et panés ou enrobés avant la cuisson. Issus du besoin de fournir un moyen pratique et savoureux de consommer de la dinde, ces nuggets sont devenus un aliment de base dans de nombreux foyers, en particulier en Amérique du Nord. Ils sont appréciés pour leur polyvalence et peuvent être trouvés sous diverses formes, des options congelées préemballées aux versions maison fraîches. Sur le plan nutritionnel, les nuggets de dinde sont une bonne source de protéines, ce qui en fait un ajout précieux à une alimentation équilibrée. Avec 22,2 grammes de protéines pour 100 grammes, ils soutiennent la construction et la réparation musculaire. Ils contiennent également des vitamines et minéraux essentiels, tels que le fer et la vitamine B12, qui sont cruciaux pour maintenir les niveaux d'énergie et une fonction nerveuse saine. Leur teneur relativement faible en graisses en fait une alternative plus saine à d'autres collations frites, les rendant adaptées à diverses préférences alimentaires.
Les nuggets de dinde contiennent 236 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories pour une collation ou un repas riche en protéines.
Oui, les nuggets de dinde peuvent être un choix sain car ils sont riches en protéines, faibles en graisses saturées et fournissent des nutriments essentiels comme le fer et la vitamine B12.
Conservez les nuggets de dinde au réfrigérateur à une température égale ou inférieure à 4°C et consommez-les dans les 3-4 jours suivant l'ouverture. Pour une conservation plus longue, congelez-les jusqu'à 6 mois.
Manger des nuggets de dinde offre de nombreux avantages, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et minéraux essentiels, et une faible teneur en graisses saturées, bénéfique pour la santé cardiaque.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Dinde, nuggets (140 g) contient environ 330 kcal – 31.1 g de protéines, 23.9 g de glucides et 12.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 nugget de Dinde, nuggets (20 g) contient environ 47 kcal – 4.4 g de protéines, 3.4 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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