| Nutriment (pour 100 g) | Dinde, viande maigre, peau consommée | Dinde, frite-roasters, viande et peau |
|---|---|---|
| Calories | 169 kcal | 172 kcal |
| Protéines | 28.3 g | 28.3 g |
| Glucides | 0 g | 0 g |
| Lipides | 5.5 g | 5.7 g |
| Sodium | 468 mg | 66 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dinde, viande maigre, peau consommée apporte 169 kcal pour 100 g, avec 28.3 g de protéines, 0 g de glucides et 5.5 g de lipides. 1 tasse de Dinde, viande maigre, peau consommée (135 g) apporte environ 228 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 169 kcal |
| Protéines | 28.3 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 5.5 g |
| Sodium | 468 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 135 g | 228 kcal |
| 1 small or thin slice | 30 g | 51 kcal |
| 1 medium slice | 60 g | 101 kcal |
| 1 large or thick slice | 85 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 169 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La dinde, viande maigre, peau consommée est un choix de volaille populaire, connue pour sa texture tendre et sa saveur riche. Originaire d'Amérique du Nord, les dindes ont été domestiquées par les peuples autochtones et sont devenues un aliment de base dans de nombreuses cuisines à travers le monde, en particulier lors des occasions festives. Cette viande maigre provient de la zone de la poitrine, ce qui en fait une option privilégiée pour ceux qui recherchent des sources de protéines plus saines. Sur le plan nutritionnel, la dinde est une excellente source de protéines de haute qualité, de vitamines et de minéraux essentiels. Avec environ 28,30g de protéines par portion de 100g, elle soutient la croissance et la réparation musculaire. De plus, elle est faible en glucides et contient des graisses saines, ce qui la rend adaptée à diverses préférences alimentaires. La dinde, viande maigre, peau consommée peut être appréciée grillée, rôtie ou incorporée dans des salades et des sandwiches, offrant une polyvalence dans la préparation des repas.
La dinde, viande maigre, peau consommée contient environ 169 calories par portion de 100g. Ce faible nombre de calories en fait une excellente source de protéines pour ceux qui cherchent à gérer leur poids.
Oui, la dinde, viande maigre, peau consommée est considérée comme saine en raison de sa forte teneur en protéines, de sa faible teneur en graisses et de ses vitamines et minéraux riches, favorisant le bien-être général.
La dinde doit être conservée au réfrigérateur à des températures comprises entre 0°C et 4°C dans un contenant hermétique, et peut être congelée pour une durée de conservation plus longue.
Manger de la dinde, viande maigre, peau consommée offre de nombreux avantages, y compris une forte teneur en protéines pour la réparation musculaire, une faible teneur en graisses pour la santé cardiaque et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150g, qui peut être consommée 2-3 fois par semaine pour maintenir une alimentation équilibrée tout en assurant un apport adéquat en protéines.
1 tasse de Dinde, viande maigre, peau consommée (135 g) contient environ 228 kcal – 38.2 g de protéines, 0 g de glucides et 7.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 small or thin slice de Dinde, viande maigre, peau consommée (30 g) contient environ 51 kcal – 8.5 g de protéines, 0 g de glucides et 1.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 medium slice de Dinde, viande maigre, peau consommée (60 g) contient environ 101 kcal – 17 g de protéines, 0 g de glucides et 3.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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