| Nutriment (pour 100 g) | Dukboki ou Tteokbokki, Coréen | Pommes de terre mijotées, style portoricain |
|---|---|---|
| Calories | 131 kcal | 115 kcal |
| Protéines | 4.1 g | 2.1 g |
| Glucides | 19.6 g | 18.8 g |
| Lipides | 4 g | 3.7 g |
| Fibres | 0.8 g | 1.8 g |
| Sucres | 1.5 g | 1.2 g |
| Sodium | 198 mg | 299 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Dukboki ou Tteokbokki, Coréen apporte 131 kcal pour 100 g, avec 4.1 g de protéines, 19.6 g de glucides et 4 g de lipides. 1 tasse de Dukboki ou Tteokbokki, Coréen (250 g) apporte environ 328 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 131 kcal |
| Protéines | 4.1 g |
| Glucides | 19.6 g |
| Lipides | 4 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 1.5 g |
| Sodium | 198 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 250 g | 328 kcal |
| 100 g | 100 g | 131 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Dukboki, également connu sous le nom de Tteokbokki, est un plat de rue coréen populaire originaire de la ville de Séoul. Ce plat se compose principalement de gâteaux de riz moelleux (tteok) qui sont sautés avec une sauce épicée et légèrement sucrée à base de gochujang (pâte de piment coréenne). Le Dukboki a une riche histoire, évoluant d'un plat de cour royal à un aliment de rue bien-aimé apprécié par des personnes de tous âges à travers la Corée et au-delà. Sa texture unique et son profil de saveur en ont fait un favori parmi les passionnés de gastronomie, souvent servi avec divers garnitures telles que des gâteaux de poisson, des œufs durs et des légumes.
Sur le plan nutritionnel, le Dukboki est relativement faible en calories, avec environ 131 calories pour 100 grammes. Il fournit une quantité modeste de protéines (4,1g) et de glucides (19,6g), tandis que la teneur en graisses est également faible à 4g. Ce plat est une source d'énergie et peut être apprécié comme collation ou repas. Sa combinaison de saveurs et de textures le rend polyvalent et attrayant, faisant du Dukboki une option délicieuse pour ceux qui recherchent un repas ou une collation rapide et satisfaisante qui offre à la fois goût et nutrition.
Le Dukboki contient environ 131 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories par rapport à d'autres plats réconfortants. Cela permet une consommation modérée sans surcharge calorique significative.
Le Dukboki peut être considéré comme une option saine lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre un mélange équilibré de glucides et de protéines, tout en étant faible en graisses. L'associer à des légumes et des protéines peut améliorer sa valeur nutritionnelle, en faisant un repas satisfaisant.
Pour conserver le Dukboki, gardez-le dans un endroit frais et sec, et réfrigérez les restes dans un récipient hermétique. Il se conserve généralement 5 à 7 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 3 mois s'il est stocké correctement.
Manger du Dukboki offre plusieurs avantages, notamment une source rapide d'énergie provenant des glucides, une quantité modérée de protéines pour le soutien musculaire, et la satisfaction de déguster un plat savoureux. De plus, il peut faire partie d'un régime équilibré lorsqu'il est associé à des ingrédients riches en nutriments.
Il est recommandé de déguster le Dukboki avec modération, environ 150g (1 tasse moyenne) 1 à 2 fois par semaine. Cela vous permet de profiter du plat sans excès de calories tout en bénéficiant de ses avantages nutritionnels.
1 tasse de Dukboki ou Tteokbokki, Coréen (250 g) contient environ 328 kcal – 10.3 g de protéines, 49 g de glucides et 10 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques