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chicken and vegetable entree

Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé

🔥 124 Calories
💪 8.5g Protéines
10.7g Glucides
🥑 5.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Plats Préparés
Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé
Densité énergétique
Modéré
124 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Équilibré
28% Protéines · 35% Glucides · 38% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 45 · GL 5
Signaux notables
Pauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

124
kcal/100g
Protéines
8.5g
Glucides
10.7g
Lipides
5.2g
Index Glycémique:
45

À propos Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé

L'Entrée de Poulet et Légumes avec Nouilles et Sauce Crémeuse est un plat surgelé pratique qui combine des morceaux tendres de poulet, un mélange de légumes colorés et des nouilles douces enveloppées dans une sauce crémeuse. Ce plat s'inspire des aliments réconfortants classiques et est conçu pour offrir une option satisfaisante et nutritive pour les personnes et les familles occupées. Il représente une fusion de pratiques culinaires qui privilégient à la fois le goût et la nutrition, ce qui en fait un choix populaire dans les sélections de plats surgelés à travers divers marchés.

Nutrionnellement, ce plat offre un profil équilibré avec 124 calories par portion de 100 g, avec une répartition macro de 8,5 g de protéines, 10,7 g de glucides et 5,2 g de matières grasses. Il est particulièrement avantageux pour ceux qui recherchent un repas rapide sans sacrifier la qualité. L'inclusion de légumes contribue des vitamines et minéraux essentiels, tandis que le poulet fournit des protéines maigres, le rendant adapté à l'entretien musculaire et à la santé globale. Avec sa sauce crémeuse et ses composants copieux, il sert de repas idéal pour le déjeuner ou le dîner, offrant à la fois saveur et nutrition.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaires grâce à sa haute teneur en protéines.
Contient des vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes, favorisant la santé globale.
Faible en graisses saturées, soutenant la santé cardiaque.
Option de repas pratique et rapide pour les modes de vie chargés.
Peut faire partie d'une alimentation équilibrée, aidant à la gestion du poids.
Riche en vitamines B, qui sont cruciales pour le métabolisme énergétique.
Peut améliorer la satiété grâce à sa teneur en protéines et en fibres.
Repas polyvalent qui peut être accompagné de divers accompagnements pour une nutrition équilibrée.
Surgelé pour plus de commodité, conservant sa valeur nutritionnelle dans le temps.
Facile à préparer, ce qui le rend adapté aux personnes de tous niveaux de compétence culinaire.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Brocoli vapeur - ajoute des fibres et des vitamines pour un coup de pouce nutritionnel.
🥗
Riz brun - offre des glucides complexes supplémentaires pour une énergie durable.
🥗
Salade de légumes mélangés - améliore l'apport en fibres et en vitamines tout en ajoutant de la fraîcheur.
🥗
Pain à l'ail - fournit un accompagnement réconfortant qui complète la sauce crémeuse.
🥗
Salade de fruits - ajoute une douceur naturelle et des vitamines pour un repas complet.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 250 g, soit environ 1 tasse.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • Chauffez soigneusement au micro-ondes ou au four selon les instructions de l'emballage.
  • Accompagnez d'un côté de légumes frais pour des nutriments supplémentaires.
  • Envisagez d'ajouter des herbes ou des épices pour rehausser la saveur.
  • Conservez les restes dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.
  • Profitez-en comme option de déjeuner ou de dîner rapide après une journée chargée.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Choisissez des emballages exempts de dommages visibles ou de déchirures.
  • Recherchez des produits avec la date d'expiration la plus récente pour une fraîcheur maximale.
  • Vérifiez la qualité des ingrédients et les conservateurs minimaux.
  • Sélectionnez des plats surgelés contenant une variété de légumes pour une nutrition équilibrée.
Conservation
Conservez à -18 °C ou moins dans un congélateur pour maintenir la qualité.
Durée de conservation
Peut être conservé jusqu'à 6 mois au congélateur.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes intolérantes au gluten doivent vérifier la présence de gluten dans les nouilles.
  • ⚠️Ceux qui ont des allergies au poulet ou à certains légumes doivent éviter ce plat.
  • ⚠️Non adapté aux régimes végétaliens stricts en raison de la présence de poulet et de crème.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une consommation élevée de sodium.
  • ⚠️Assurez-vous que le plat est bien chauffé pour éviter les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient l'Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé ?

L'Entrée de Poulet et Légumes avec Nouilles et Sauce Crémeuse contient 124 calories par portion de 100 g, ce qui en fait une option faible en calories pour un repas.

L'Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé est-elle saine ?

Oui, ce plat peut être considéré comme sain car il contient des protéines maigres provenant du poulet, des vitamines des légumes et des glucides modérés, ce qui en fait une option équilibrée.

Comment conserver l'Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé ?

Ce plat doit être conservé dans un congélateur à -18 °C ou moins pour maintenir sa qualité et peut être conservé jusqu'à 6 mois.

Quels sont les avantages de manger l'Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé ?

Les avantages incluent la commodité, une nutrition équilibrée, une teneur élevée en protéines et la présence de vitamines et minéraux essentiels provenant des légumes.

Combien d'Entrée de poulet et légumes avec nouilles et sauce crémeuse, plat surgelé puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de consommer ce plat 2 à 3 fois par semaine, avec une portion d'environ 250 g pour une alimentation équilibrée.

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