Farine de sorgho apporte 375 kcal pour 100 g, avec 8.3 g de protéines, 77.4 g de glucides et 3.6 g de lipides. Portion typique de Farine de sorgho (45 g) apporte environ 169 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 375 kcal |
| Protéines | 8.3 g |
| Glucides | 77.4 g |
| Lipides | 3.6 g |
| Fibres | 6 g |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| portion typique | 45 g | 169 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La farine de sorgho est une farine sans gluten fabriquée à partir des grains de la plante de sorgho, qui est originaire d'Afrique et cultivée depuis des milliers d'années. Ce grain ancien est une excellente source de nutrition, riche en vitamines et minéraux. Le sorgho est de plus en plus populaire dans diverses cuisines à travers le monde, notamment comme aliment de base dans la pâtisserie sans gluten. Son goût de noisette et sa polyvalence en font un favori parmi les personnes soucieuses de leur santé et celles ayant des sensibilités au gluten. Sur le plan nutritionnel, la farine de sorgho est riche en glucides, fournissant environ 77,4g par portion de 100g, avec 8,3g de protéines et 3,6g de graisses. Elle contient également des nutriments essentiels tels que des fibres, du potassium et des antioxydants, qui soutiennent diverses fonctions corporelles. La farine de sorgho peut être utilisée dans une variété de recettes, du pain aux crêpes, ce qui en fait un ajout précieux à un régime équilibré.
La farine de sorgho contient environ 375 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories souvent utilisée dans diverses recettes.
Oui, la farine de sorgho est considérée comme saine en raison de sa haute teneur en fibres, en nutriments essentiels et en antioxydants, contribuant à la santé globale.
Conservez la farine de sorgho dans un contenant hermétique dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil, pour maintenir sa fraîcheur jusqu'à un an.
Manger de la farine de sorgho peut offrir de nombreux avantages, y compris une meilleure digestion, la santé cardiaque et une option sans gluten pour ceux qui ont des allergies.
Une consommation quotidienne recommandée de farine de sorgho est d'environ 100 à 150 grammes, selon les besoins alimentaires individuels et les exigences caloriques.
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