Framboises, congelées apporte 57 kcal pour 100 g, avec 1 g de protéines, 12.9 g de glucides et 0.2 g de lipides. 1 tasse de Framboises, congelées (150 g) apporte environ 86 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 57 kcal |
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 12.9 g |
| Lipides | 0.2 g |
| Fibres | 6.5 g |
| Sucres | 2.7 g |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 150 g | 86 kcal |
| 1 berry | 2 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les framboises congelées sont de petites baies rouges et juteuses qui sont récoltées à leur maturité optimale puis congelées pour préserver leur saveur et leur valeur nutritionnelle. Elles appartiennent à l'espèce Rubus idaeus, originaire d'Europe et d'Amérique du Nord. Les framboises sont connues pour leur couleur vive, leur goût rafraîchissant et leur polyvalence dans diverses applications culinaires, allant des desserts aux plats salés. Leur processus de congélation verrouille les nutriments essentiels, en faisant un excellent choix tout au long de l'année.
Sur le plan nutritionnel, les framboises congelées sont une véritable source de vitamines, de minéraux et d'antioxydants. Elles contiennent seulement 57 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation faible en calories. Avec un bon équilibre de glucides, de protéines et de graisses minimales, elles sont idéales pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Riches en fibres alimentaires et en vitamine C, les framboises congelées soutiennent la santé digestive et renforcent le système immunitaire. Elles peuvent être dégustées dans des smoothies, des salades ou comme garniture pour des yaourts et des desserts.
Les framboises congelées contiennent environ 57 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les collations ou pour ajouter aux repas.
Oui, les framboises congelées sont très saines. Elles sont faibles en calories, riches en fibres et pleines de vitamines et d'antioxydants qui peuvent soutenir la santé globale.
Les framboises congelées doivent être conservées dans un contenant hermétique au congélateur à 0°F (-18°C). Une fois décongelées, elles peuvent être conservées au réfrigérateur pendant 5 à 7 jours.
Manger des framboises congelées offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une forte teneur en antioxydants, un soutien digestif grâce aux fibres et des vitamines essentielles qui renforcent la fonction immunitaire.
Une portion recommandée de framboises congelées est d'environ 150 grammes, qui peuvent être consommées 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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