Fromage, Américain apporte 340 kcal pour 100 g, avec 16.8 g de protéines, 7.2 g de glucides et 27.2 g de lipides. 1 tranche de Fromage, Américain (21 g) apporte environ 71 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 340 kcal |
| Protéines | 16.8 g |
| Glucides | 7.2 g |
| Lipides | 27.2 g |
| Sucres | 4.7 g |
| Sodium | 1430 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 21 g | 71 kcal |
| 1 bâtonnet | 28.4 g | 96 kcal |
| 1 tasse | 113 g | 384 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 31 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le fromage américain est un produit fromager transformé qui a vu le jour aux États-Unis. Il est connu pour sa texture lisse et sa saveur douce, ce qui en fait un choix populaire pour les sandwichs, les hamburgers et divers plats. Généralement fabriqué à partir d'un mélange de lait, de lactosérum et d'autres ingrédients, le fromage américain est devenu un aliment de base de la cuisine américaine, notamment pour ses propriétés fondantes qui rehaussent le goût et la texture de nombreux repas. Sur le plan nutritionnel, le fromage américain est une source de protéines et de graisses, contribuant à l'apport énergétique. Avec environ 340 calories pour 100 grammes, il contient 16,80 grammes de protéines, 7,20 grammes de glucides et 27,20 grammes de graisses. Bien qu'il fournisse des nutriments essentiels tels que le calcium et la vitamine B12, une consommation modérée est recommandée en raison de sa teneur plus élevée en graisses. Le fromage américain peut être apprécié sous diverses formes : fondu sur des plats, tranché dans des sandwichs ou comme ajout crémeux aux sauces.
Le fromage américain contient environ 340 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option riche en calories par rapport à certains autres fromages. Il est important de considérer les tailles de portion lors de son incorporation dans votre alimentation.
Bien que le fromage américain fournisse des protéines et des vitamines essentielles comme la B12 et le calcium, il est également riche en graisses et en sodium. Le consommer avec modération peut faire partie d'une alimentation équilibrée, mais il est essentiel d'être conscient de l'apport global en graisses.
Conservez le fromage américain au réfrigérateur à des températures comprises entre 1 et 4 °C. Gardez-le dans son emballage d'origine ou dans un contenant hermétique pour maintenir sa fraîcheur. Il est préférable de le consommer dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture.
Le fromage américain offre plusieurs avantages, notamment en tant que bonne source de protéines, de calcium et de vitamine B12. Ces nutriments soutiennent la santé musculaire, la solidité des os et la fonction nerveuse. Cependant, il doit être consommé avec modération en raison de sa teneur en graisses.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes (1 tranche ou 1 once) par jour. Cela vous permet de profiter de la saveur et des bienfaits nutritionnels sans un apport excessif en calories ou en graisses.
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