| Nutriment (pour 100 g) | Haricots verts en conserve cuits à l'huile | Aubergine, crue |
|---|---|---|
| Calories | 50 kcal | 26 kcal |
| Protéines | 1 g | 0.9 g |
| Glucides | 4 g | 5.4 g |
| Lipides | 3.3 g | 0.1 g |
| Fibres | 1.8 g | 2.5 g |
| Sucres | 1.3 g | 0 g |
| Sodium | 274 mg | 0.4 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Haricots verts en conserve cuits à l'huile apporte 50 kcal pour 100 g, avec 1 g de protéines, 4 g de glucides et 3.3 g de lipides. 1 tasse de Haricots verts en conserve cuits à l'huile (145 g) apporte environ 73 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 50 kcal |
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 4 g |
| Lipides | 3.3 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 274 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 145 g | 73 kcal |
| 1 cut piece | 2 g | 1 kcal |
| 1 bean | 6 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 50 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les haricots verts en conserve cuits à l'huile sont une option de légume pratique et savoureuse, originaire des Amériques où ils ont été cultivés pour la première fois. Connus pour leur couleur verte vibrante et leur texture croquante, ces haricots sont souvent conservés en boîtes avec de l'huile ajoutée pour améliorer leur goût et leur durée de conservation. Leur préparation implique des méthodes de cuisson rapides, ce qui en fait un aliment de base dans de nombreux foyers en raison de leur facilité d'utilisation et de leur polyvalence dans divers plats. Sur le plan nutritionnel, les haricots verts sont faibles en calories, avec environ 50 calories pour 100 grammes, et fournissent une quantité modeste de protéines, de glucides et de graisses. Ils sont une bonne source de fibres alimentaires, qui favorisent la digestion, et contiennent diverses vitamines et minéraux qui contribuent à la santé globale. Ces haricots peuvent être appréciés en accompagnement, dans des salades ou comme ingrédient dans des casseroles, offrant un apport nutritif à vos repas.
Les haricots verts en conserve cuits à l'huile contiennent environ 50 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de légume faible en calories pouvant être incluse dans divers régimes.
Oui, ils sont sains car ils fournissent des nutriments essentiels tels que des fibres, des vitamines et des minéraux tout en étant faibles en calories et en graisses, ce qui en fait un excellent ajout à un régime équilibré.
Conservez les boîtes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Après ouverture, transférez les haricots non utilisés dans un contenant hermétique et réfrigérez pendant 3 à 5 jours.
Manger ces haricots verts offre plusieurs avantages, notamment un soutien digestif grâce aux fibres, une nutrition faible en calories pour la gestion du poids, et une variété de vitamines et minéraux qui contribuent à la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Haricots verts en conserve cuits à l'huile (145 g) contient environ 73 kcal – 1.5 g de protéines, 5.8 g de glucides et 4.8 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 cut piece de Haricots verts en conserve cuits à l'huile (2 g) contient environ 1 kcal – 0 g de protéines, 0.1 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 bean de Haricots verts en conserve cuits à l'huile (6 g) contient environ 3 kcal – 0.1 g de protéines, 0.2 g de glucides et 0.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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