| Nutriment (pour 100 g) | Kielbasa, polonaise, dinde et boeuf | Hot dog, dinde |
|---|---|---|
| Calories | 226 kcal | 223 kcal |
| Protéines | 13.1 g | 12.2 g |
| Glucides | 3.9 g | 3.8 g |
| Lipides | 17.6 g | 17.3 g |
| Sucres | 0 g | 1.2 g |
| Sodium | 1200 mg | 865 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Kielbasa, polonaise, dinde et boeuf apporte 226 kcal pour 100 g, avec 13.1 g de protéines, 3.9 g de glucides et 17.6 g de lipides. 1 serving 2 oz de Kielbasa, polonaise, dinde et boeuf (56 g) apporte environ 127 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 226 kcal |
| Protéines | 13.1 g |
| Glucides | 3.9 g |
| Lipides | 17.6 g |
| Sodium | 1200 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 serving 2 oz | 56 g | 127 kcal |
| 100 g | 100 g | 226 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La kielbasa, une saucisse polonaise traditionnelle, est faite d'un mélange de viandes, notamment de dinde et de boeuf. Ses racines remontent à la cuisine d'Europe de l'Est, où elle est devenue un plat de base, souvent appréciée grillée, fumée ou bouillie. La saveur distincte et la texture copieuse de la kielbasa en font un choix apprécié dans de nombreux foyers, non seulement en Pologne mais dans le monde entier. Cette saucisse est généralement assaisonnée d'ail, de marjolaine et d'autres épices, ce qui renforce son profil savoureux et son arôme. Sur le plan nutritionnel, la kielbasa offre une combinaison équilibrée de macronutriments, fournissant 226 calories pour 100 grammes, avec une bonne source de protéines à 13,10 grammes. Elle est faible en glucides à 3,90 grammes et contient une quantité modérée de graisses à 17,60 grammes. Son profil nutritionnel en fait un ingrédient polyvalent dans divers plats, des ragoûts et casseroles aux sandwiches et salades. Cela fait de la kielbasa non seulement un choix savoureux, mais aussi une source de nutriments essentiels.
La kielbasa, polonaise, dinde et boeuf contient 226 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories pour les repas.
Oui, elle est saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit une bonne source de protéines, de vitamines essentielles et de minéraux, contribuant à une alimentation équilibrée.
Conservez la kielbasa au réfrigérateur à 0-4°C. Une fois ouverte, elle doit être consommée dans les 5-7 jours. Pour une conservation plus longue, elle peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Les principaux avantages incluent une teneur élevée en protéines pour le maintien des muscles, des vitamines essentielles pour l'énergie, et un ajout savoureux à divers plats, améliorant la satisfaction alimentaire.
Il est recommandé de consommer la kielbasa 1 à 2 fois par semaine, avec une portion d'environ 100 grammes pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 serving 2 oz de Kielbasa, polonaise, dinde et boeuf (56 g) contient environ 127 kcal – 7.3 g de protéines, 2.2 g de glucides et 9.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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