Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le kiwi, également connu sous le nom de groseille de Chine, est un fruit riche en nutriments qui provient de Chine. Il a une peau brune et duveteuse unique et une chair verte brillante parsemée de petites graines noires. Le kiwi est cultivé dans divers pays, notamment en Nouvelle-Zélande, en Italie et aux États-Unis, où il est apprécié pour sa saveur sucrée et acidulée. Ce fruit est non seulement un ajout délicieux à divers plats, mais aussi une source de vitamines et de minéraux, ce qui en fait un choix populaire parmi les personnes soucieuses de leur santé. Sur le plan nutritionnel, le kiwi est faible en calories et riche en nutriments essentiels. Il contient environ 58 calories pour 100 grammes et est principalement composé de glucides, avec une petite quantité de protéines et de graisses. Riche en fibres alimentaires, en vitamine C et en potassium, le kiwi soutient diverses fonctions corporelles telles que la santé immunitaire, la digestion et la santé cardiaque. Ses antioxydants contribuent également à la protection cellulaire, en faisant un ajout précieux à un régime équilibré.
Le kiwi, vert, cru contient environ 58 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un fruit à faible teneur en calories adapté à divers régimes.
Oui, le kiwi est riche en vitamine C, en fibres alimentaires et en antioxydants, contribuant au soutien immunitaire, à la santé digestive et au bien-être général.
Conservez le kiwi au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Il peut se conserver pendant 5 à 7 jours s'il est correctement stocké.
Manger du kiwi offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment une meilleure digestion, un renforcement de la fonction immunitaire et un soutien à la santé cardiaque grâce à son profil nutritionnel.
Vous pouvez consommer en toute sécurité 1 à 2 kiwis moyens par jour dans le cadre d'un régime équilibré, en bénéficiant de leurs vitamines et minéraux.
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