| Nutriment (pour 100 g) | Lait au chocolat entier | Lait, boisson chocolatée, chocolat chaud |
|---|---|---|
| Calories | 83 kcal | 77 kcal |
| Protéines | 3.2 g | 3.5 g |
| Glucides | 10.3 g | 10.7 g |
| Lipides | 3.4 g | 2.3 g |
| Fibres | 0.8 g | 1 g |
| Sucres | 9.5 g | 9.7 g |
| Sodium | 60 mg | 44 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Lait au chocolat entier apporte 83 kcal pour 100 g, avec 3.2 g de protéines, 10.3 g de glucides et 3.4 g de lipides. 1 tasse de Lait au chocolat entier (248 g) apporte environ 206 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 83 kcal |
| Protéines | 3.2 g |
| Glucides | 10.3 g |
| Lipides | 3.4 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sucres | 9.5 g |
| Sodium | 60 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 206 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le lait au chocolat entier est une délicieuse boisson obtenue en combinant du lait entier avec de la poudre de cacao et du sucre, résultant en une boisson sucrée et crémeuse. Originaire des Amériques, le lait au chocolat a une riche histoire remontant aux Aztèques, qui consommaient une version de boisson au chocolat faite avec des épices et de l'eau. Aujourd'hui, il est apprécié dans le monde entier comme une friandise populaire pour les enfants et les adultes.
Sur le plan nutritionnel, le lait au chocolat est une source de nutriments essentiels, y compris des protéines, du calcium et de la vitamine D. Avec environ 83 calories pour 100g, il contient 3.20g de protéines, 10.30g de glucides et 3.40g de matières grasses. Il est souvent consommé après l'entraînement pour la récupération musculaire en raison de son profil équilibré en macronutriments. De plus, ses sucres naturels fournissent un coup de fouet énergétique rapide, en faisant une option prisée parmi les athlètes et ceux cherchant à reconstituer leurs niveaux d'énergie après des activités physiques.
Le lait au chocolat entier contient environ 83 calories pour 100g. Cela en fait une boisson modérément calorique, offrant un équilibre d'énergie et de nutriments, idéal pour une boisson post-entraînement ou une douceur.
Le lait au chocolat peut faire partie d'un régime alimentaire sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il offre des nutriments essentiels comme le calcium, les protéines et la vitamine D, qui sont importants pour la santé des os et la récupération musculaire. Cependant, il convient de prêter attention à sa teneur en sucre.
Le lait au chocolat doit être conservé au réfrigérateur à une température de 4°C. Il doit être gardé dans un contenant hermétique pour éviter la contamination et maintenir sa fraîcheur.
La consommation de lait au chocolat peut offrir plusieurs avantages, tels que favoriser la récupération musculaire après l'exercice, fournir des vitamines et minéraux essentiels, et offrir une manière savoureuse de s'hydrater et de reconstituer l'énergie.
Il est généralement recommandé de consommer du lait au chocolat 2 à 3 fois par semaine, avec une portion de 150g. Cela garantit que vous pouvez profiter de ses bienfaits sans un apport excessif en sucre.
1 tasse de Lait au chocolat entier (248 g) contient environ 206 kcal – 7.9 g de protéines, 25.5 g de glucides et 8.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fl oz de Lait au chocolat entier (31 g) contient environ 26 kcal – 1 g de protéines, 3.2 g de glucides et 1.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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