| Nutriment (pour 100 g) | Lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) | Lait de fraise, faible en gras (1%) |
|---|---|---|
| Calories | 76 kcal | 69 kcal |
| Protéines | 3 g | 3.1 g |
| Glucides | 12.1 g | 12.3 g |
| Lipides | 1.9 g | 0.9 g |
| Fibres | 0.7 g | 0 g |
| Sucres | 9.6 g | 11.8 g |
| Sodium | 66 mg | 39 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) apporte 76 kcal pour 100 g, avec 3 g de protéines, 12.1 g de glucides et 1.9 g de lipides. 1 tasse de Lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) (248 g) apporte environ 188 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 76 kcal |
| Protéines | 3 g |
| Glucides | 12.1 g |
| Lipides | 1.9 g |
| Fibres | 0.7 g |
| Sucres | 9.6 g |
| Sodium | 66 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 188 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) est une délicieuse boisson réalisée en mélangeant de la poudre de cacao ou du sirop de chocolat avec du lait faible en matières grasses. Ce produit est populaire parmi les enfants et les adultes, souvent apprécié comme une friandise ou une boisson nutritive. Originaire du 19ème siècle, le lait au chocolat a de profondes racines dans la culture américaine et est un choix favori pour la récupération après l'exercice grâce à sa saveur équilibrée et à son profil nutritionnel. En termes de nutrition, cette variante de lait au chocolat offre une alternative saine aux options entières, fournissant des nutriments essentiels tout en maintenant un apport calorique relativement bas. Avec 76 calories pour 100g, il offre 3g de protéines, 12.1g de glucides et 1.9g de matières grasses. Son goût riche en chocolat en fait un ingrédient polyvalent dans les smoothies, les desserts et même la pâtisserie, tout en servant de source rapide d'énergie et d'hydratation après des activités physiques.
Le lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) contient environ 76 calories pour 100g. Cela en fait une option de boisson relativement faible en calories par rapport à de nombreuses boissons sucrées, ce qui en fait un choix judicieux pour ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, le lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) peut être un choix sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels tels que le calcium, les protéines et des vitamines tout en offrant une saveur chocolatée satisfaisante qui peut aider à satisfaire les envies de sucré sans calories excessives.
Le lait au chocolat doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 1 et 4°C (34-40°F). Il est important de le garder scellé et de le consommer dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture pour garantir sa fraîcheur et éviter la détérioration.
Les bienfaits de la consommation de lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) incluent le soutien à la récupération musculaire après l'exercice, la fourniture de vitamines et de minéraux essentiels, et le fait de servir d'alternative satisfaisante et nutritive aux boissons gazeuses riches en sucre.
Il est généralement recommandé de consommer le lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) avec modération, environ 1 à 2 tasses (200-400g) par jour, en fonction des besoins alimentaires et du niveau d'activité. Considérez toujours l'apport total en sucre et équilibrez-le avec d'autres aliments.
1 tasse de Lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) (248 g) contient environ 188 kcal – 7.4 g de protéines, 30 g de glucides et 4.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 fl oz de Lait au chocolat, faible en matières grasses (2%) (31 g) contient environ 24 kcal – 0.9 g de protéines, 3.8 g de glucides et 0.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques