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Beverages, coffee, ready to drink - nutritional information

Boissons, café, prêtes à boire

🔥 71 Calories
💪 2g Protéines
12.6g Glucides
🥑 1.4g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Boissons, café, prêtes à boire
Densité énergétique
Modéré
71 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
11% Protéines · 71% Glucides · 18% Lipides
Profil glycémique
Pas de données GI
Pas de données GI
Signaux notables
Riche en vitamine B12Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

71
kcal/100g
Protéines
2g
Glucides
12.6g
Lipides
1.4g

À propos Boissons, café, prêtes à boire

Les boissons, café, prêtes à boire, sont des boissons au café préparées commercialement qui offrent commodité et un apport rapide en caféine pour les amateurs de café. Provenant de la culture mondiale du café, ces boissons combinent du café infusé avec des arômes, des crèmes et des édulcorants, ce qui en fait un choix populaire pour ceux qui sont en déplacement. Elles sont souvent conditionnées en canettes ou en bouteilles et peuvent être trouvées dans diverses saveurs et formulations, répondant à différentes préférences des consommateurs. Sur le plan nutritionnel, les boissons de café prêtes à boire contiennent généralement des calories modérées et sont faibles en matières grasses, ce qui en fait une option adaptée pour ceux qui souhaitent profiter du café sans un apport calorique excessif. Elles fournissent généralement une source d'hydratation ainsi qu'un coup de fouet de caféine, ce qui peut améliorer la concentration et les niveaux d'énergie. Avec une moyenne de 71 calories pour 100g, elles contribuent également aux glucides principalement issus des sucres, ce qui en fait une délicieuse friandise ou un rapide remontant pendant les journées chargées.

Bienfaits pour la Santé

Augmente les niveaux d'énergie grâce à la caféine.
Peut améliorer la fonction cognitive et la concentration.
Peut améliorer la performance physique pendant les entraînements.
Contient des antioxydants qui aident à lutter contre le stress oxydatif.
Peut réduire le risque de certaines maladies, y compris Parkinson et Alzheimer.
Soutient la santé métabolique et peut aider à la gestion du poids.
Favorise l'hydratation lorsqu'il est consommé avec modération.
Peut être une source pratique de nutrition rapide.
Peut améliorer l'humeur et réduire le risque de dépression.
Offre une variété de saveurs pour satisfaire différentes préférences gustatives.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Accompagnez d'un muffin riche en fibres pour un petit-déjeuner équilibré, augmentant la satiété.
🥗
Savourez avec un sandwich au petit-déjeuner riche en protéines pour alimenter votre matinée.
🥗
Combinez avec des flocons d'avoine pour une collation réconfortante et énergisante.
🥗
Servez avec du chocolat noir pour une délicieuse collation de l'après-midi.
🥗
Associez avec une salade de fruits pour un dessert rafraîchissant et nutritif.

Comment Consommer

Taille de la portion
250g, environ 1 bouteille ou tasse moyenne
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Agitez bien avant de consommer pour mélanger les ingrédients.
  • Réfrigérez avant de servir pour un goût optimal.
  • Savourez comme un remontant l'après-midi.
  • Utilisez comme base pour des smoothies pour plus de saveur.
  • Associez avec des collations saines pour équilibrer le repas.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits avec peu de sucres ajoutés pour une option plus saine.
  • Choisissez des marques qui utilisent des ingrédients naturels plutôt que des arômes artificiels.
  • Vérifiez la date d'expiration pour assurer la fraîcheur.
  • Sélectionnez des boissons dans un emballage opaque pour les protéger de la lumière.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, idéalement à température ambiante.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur après ouverture, ou selon les instructions du fabricant.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes sensibles à la caféine devraient limiter leur consommation.
  • ⚠️Celles ayant certaines affections cardiaques peuvent devoir éviter une consommation excessive de caféine.
  • ⚠️Les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter un professionnel de santé.
  • ⚠️Les personnes souffrant de reflux acide peuvent ressentir un inconfort en raison du café.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation du rythme cardiaque ou de l'anxiété.
  • ⚠️Une forte consommation de caféine peut provoquer de l'insomnie ou de l'agitation.
  • ⚠️Évitez de mélanger avec de l'alcool pour prévenir la déshydratation.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient les boissons, café, prêtes à boire ?

Les boissons, café, prêtes à boire, contiennent environ 71 calories pour 100g, ce qui en fait une option faible en calories pour ceux qui recherchent un café rapide.

Les boissons, café, prêtes à boire sont-elles saines ?

Oui, elles peuvent être saines lorsqu'elles sont consommées avec modération, car elles fournissent une source d'antioxydants et de caféine sans calories excessives. Cependant, il est important de choisir des variétés faibles en sucres ajoutés.

Comment conserver les boissons, café, prêtes à boire ?

Conservez les boissons de café prêtes à boire dans un endroit frais et sec. Après ouverture, réfrigérez et consommez dans les 5 à 7 jours pour la meilleure qualité.

Quels sont les bienfaits de la consommation de boissons, café, prêtes à boire ?

Ces boissons peuvent augmenter les niveaux d'énergie, améliorer la fonction cognitive et fournir de l'hydratation, ce qui en fait une option pratique pendant les journées chargées.

Combien de boissons, café, prêtes à boire puis-je consommer par jour ?

Il est généralement sûr de consommer 1 à 2 portions (250-500g) de café prêt à boire par jour, mais les individus doivent surveiller leur consommation de caféine pour éviter de dépasser les limites recommandées.

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