Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
L'omelette aux œufs ou les œufs brouillés avec tomates et matière grasse ajoutée est un plat populaire apprécié dans le monde entier, provenant de diverses traditions culinaires qui célèbrent les œufs comme un ingrédient multifonctionnel. Ce plat se compose généralement d'œufs battus cuits avec des tomates fraîches et une source de matière grasse, comme du beurre ou de l'huile, améliorant à la fois la saveur et la texture. Il constitue un aliment de base du petit-déjeuner dans de nombreuses cultures, mettant en avant la polyvalence des œufs dans les plats salés.
Sur le plan nutritionnel, les omelettes aux œufs ou les œufs brouillés sont riches en protéines, fournissant environ 10,3 g par portion de 100 g, essentielles pour la construction et la réparation musculaire. Ils sont également faibles en glucides, ce qui en fait une option adaptée aux régimes pauvres en glucides. La matière grasse ajoutée contribue à la teneur calorique globale, en faisant un repas satisfaisant. Avec l'ajout de tomates, ce plat acquiert des vitamines, minéraux et antioxydants supplémentaires, favorisant la santé et le bien-être global.
Une portion d'omelette aux œufs ou d'œufs brouillés avec tomates et matière grasse ajoutée contient environ 165 calories pour 100 g. Ce contenu calorique peut varier légèrement en fonction du type et de la quantité de matière grasse utilisée.
Oui, ce plat est généralement considéré comme sain lorsqu'il est préparé avec des ingrédients de qualité. Il offre un bon équilibre de protéines, de graisses saines et de vitamines et minéraux essentiels, notamment lorsqu'il est complété par des légumes comme les tomates.
Les omelettes aux œufs ou les œufs brouillés cuits doivent être conservés dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Ils peuvent se conserver environ 3 à 4 jours. Si vous avez des restes, assurez-vous qu'ils soient refroidis avant de les réfrigérer.
Ce plat est riche en protéines, ce qui aide à la réparation et à la croissance musculaire. L'ajout de tomates apporte des antioxydants et des vitamines, favorisant la santé globale. Il est également faible en glucides, ce qui le rend adapté aux régimes pauvres en glucides.
Il est généralement sûr de consommer 1 à 2 portions de ce plat par jour dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Cependant, les besoins alimentaires individuels peuvent varier, il est donc préférable d'ajuster en fonction de vos objectifs nutritionnels globaux.
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