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chicken cornbread

Pain de maïs au poulet

🔥 167 Calories
💪 13.8g Protéines
9.4g Glucides
🥑 8.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Viande
Pain de maïs au poulet
Densité énergétique
Modéré
167 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les lipides
33% Protéines · 23% Glucides · 44% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 5
Signaux notables
Riche en protéinesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

167
kcal/100g
Protéines
13.8g
Glucides
9.4g
Lipides
8.2g
Index Glycémique:
55

À propos Pain de maïs au poulet

Le pain de maïs au poulet est un plat savoureux qui combine du poulet et du pain de maïs, souvent apprécié dans la cuisine du Sud des États-Unis. La fusion du poulet riche en protéines et du pain de maïs copieux crée un plat réconfortant à la fois nourrissant et satisfaisant. Traditionnellement, ce plat peut être servi comme accompagnement ou plat principal lors des réunions de famille ou des occasions festives, soulignant sa popularité dans les traditions culinaires américaines.

Sur le plan nutritionnel, le pain de maïs au poulet est un plat équilibré, fournissant une bonne source de protéines, de glucides et de graisses. Avec environ 167 calories pour 100 grammes, il contient 13,8 grammes de protéines, 9,4 grammes de glucides et 8,2 grammes de graisses. De plus, il offre des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un choix sain pour divers besoins alimentaires. Ce plat peut être apprécié seul ou accompagné de légumes pour un repas plus riche en nutriments.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la croissance et la réparation musculaire grâce à sa haute teneur en protéines.
Fournit de l'énergie grâce aux glucides pour les activités quotidiennes.
Contient des graisses saines essentielles à la production d'hormones.
Riche en fer, ce qui aide au transport de l'oxygène dans le corps.
Offre des vitamines B, y compris la B12, importantes pour la fonction nerveuse.
Faible en cholestérol, ce qui en fait un choix sain pour le cœur.
Contient des fibres, qui aident à la digestion et favorisent la santé intestinale.
Peut être un plat polyvalent, adapté à diverses occasions de service.
Soutient la gestion du poids lorsqu'il est consommé avec modération.
Peut améliorer la satiété, aidant à contrôler l'appétit et à réduire les collations.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Chou frisé - Fournit des fibres et des vitamines pour équilibrer le repas.
🥗
Patate douce - Ajoute de la douceur et est riche en bêta-carotène.
🥗
Sauce - Améliore la saveur et l'humidité, rendant le plat plus savoureux.
🥗
Salsa de maïs - La fraîcheur et le croquant complètent la texture du pain de maïs.
🥗
Salade verte - Allège le repas avec des légumes frais et une vinaigrette.

Comment Consommer

Taille de la portion
150 g, environ une tranche moyenne
Fréquence
1-2 fois par semaine
  • Accompagnez d'un côté de légumes pour des nutriments supplémentaires.
  • Servez chaud pour améliorer la saveur et la texture.
  • Utilisez comme base pour des garnitures comme de l'avocat ou de la salsa.
  • Incluez dans la préparation des repas pour des déjeuners nutritifs faciles.
  • Expérimentez avec des épices dans le pain de maïs pour des saveurs variées.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez un pain de maïs qui est humide et a une couleur dorée.
  • Vérifiez une odeur agréable, indiquant la fraîcheur.
  • Recherchez une texture uniforme sans miettes excessives ou sécheresse.
  • Choisissez un pain de maïs au poulet qui a des morceaux de poulet visibles.
Conservation
Conserver au réfrigérateur à 0-4 °C dans un récipient hermétique.
Durée de conservation
3-5 jours au réfrigérateur, 2-3 mois au congélateur

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant une intolérance au gluten ou une maladie cœliaque doivent éviter le pain de maïs traditionnel.
  • ⚠️Les personnes allergiques aux volailles ne doivent pas consommer de pain de maïs au poulet.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique.
  • ⚠️Assurez-vous que le poulet est bien cuit pour éviter les maladies d'origine alimentaire.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories le pain de maïs au poulet contient-il ?

Le pain de maïs au poulet contient environ 167 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option modérée en calories qui peut s'intégrer dans un régime équilibré, surtout lorsqu'il est accompagné de légumes ou d'accompagnements sains.

Le pain de maïs au poulet est-il sain ?

Oui, le pain de maïs au poulet peut être considéré comme sain en raison de sa haute teneur en protéines, de ses macronutriments équilibrés et de ses vitamines et minéraux essentiels. Il soutient la réparation musculaire et fournit de l'énergie, ce qui en fait un choix nutritif lorsqu'il est consommé avec modération.

Comment le pain de maïs au poulet doit-il être conservé ?

Pour conserver le pain de maïs au poulet correctement, gardez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Pour une conservation plus longue, il peut être congelé jusqu'à 2-3 mois.

Quels sont les bienfaits de manger du pain de maïs au poulet ?

Manger du pain de maïs au poulet fournit des protéines de haute qualité pour la réparation musculaire, des glucides pour l'énergie et des graisses essentielles pour la santé globale. De plus, sa teneur en fibres aide à la digestion, en faisant une option de repas satisfaisante.

Combien de pain de maïs au poulet puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 1 à 2 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré. Ajustez les portions en fonction de vos besoins alimentaires globaux et de vos niveaux d'activité.

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