| Nutriment (pour 100 g) | Poire, séchée | Poires séchées, sulfitées |
|---|---|---|
| Calories | 262 kcal | 262 kcal |
| Protéines | 1.9 g | 1.9 g |
| Glucides | 69.7 g | 69.7 g |
| Lipides | 0.6 g | 0.6 g |
| Fibres | 7.5 g | 7.5 g |
| Sucres | 62.2 g | 62.2 g |
| Sodium | 6 mg | 6 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Poire, séchée apporte 262 kcal pour 100 g, avec 1.9 g de protéines, 69.7 g de glucides et 0.6 g de lipides. 1 tasse de Poire, séchée (160 g) apporte environ 419 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 262 kcal |
| Protéines | 1.9 g |
| Glucides | 69.7 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Fibres | 7.5 g |
| Sucres | 62.2 g |
| Sodium | 6 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 160 g | 419 kcal |
| 1 half | 15 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les poires séchées sont une forme concentrée de poires fraîches, créées en éliminant l'humidité par des procédés de séchage. Originaire des régions tempérées d'Europe et d'Asie, la poire est cultivée depuis des milliers d'années. Le processus de séchage améliore non seulement la saveur du fruit mais prolonge également sa durée de conservation, en faisant un choix populaire pour les collations, la pâtisserie et la cuisine. Les poires séchées offrent une texture moelleuse et un goût sucré, semblable au caramel, qui peut rehausser une variété de plats.
Sur le plan nutritionnel, les poires séchées sont riches en glucides, fournissant une source rapide d'énergie, et sont faibles en gras, ce qui en fait une option de collation saine. Elles contiennent des fibres alimentaires qui aident à la digestion et favorisent une sensation de satiété, ce qui peut être bénéfique pour la gestion du poids. De plus, les poires séchées sont une bonne source de vitamines et de minéraux, y compris la vitamine C et le potassium, contribuant à la santé globale. Elles peuvent être ajoutées aux salades, au porridge, ou consommées seules pour une collation nutritive.
Les poires séchées contiennent environ 262 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une collation riche en calories par rapport à leurs homologues fraîches.
Oui, les poires séchées sont saines car elles fournissent des fibres alimentaires, des sucres naturels et des vitamines essentielles. Elles peuvent soutenir la santé digestive et offrir une source d'énergie rapide.
Les poires séchées doivent être conservées dans un endroit frais et sec dans un conteneur hermétique. Cela aide à prévenir l'absorption d'humidité et maintient leur qualité.
Manger des poires séchées peut améliorer la digestion grâce à leur teneur en fibres, fournir une énergie rapide et contribuer à l'apport global en nutriments, y compris les vitamines et les minéraux.
Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, soit environ une poignée. Cette quantité vous permet de profiter des bienfaits sans un apport calorique excessif.
1 tasse de Poire, séchée (160 g) contient environ 419 kcal – 3 g de protéines, 111.5 g de glucides et 1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 half de Poire, séchée (15 g) contient environ 39 kcal – 0.3 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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