| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre, en conserve, solides et liquides | Oignons rouges, crus |
|---|---|---|
| Calories | 44 kcal | 44 kcal |
| Protéines | 1.2 g | 0.9 g |
| Glucides | 9.9 g | 9.9 g |
| Lipides | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibres | 1.4 g | 2.2 g |
| Sodium | 217 mg | 1 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre, en conserve, solides et liquides apporte 44 kcal pour 100 g, avec 1.2 g de protéines, 9.9 g de glucides et 0.1 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre, en conserve, solides et liquides (300 g) apporte environ 132 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 44 kcal |
| Protéines | 1.2 g |
| Glucides | 9.9 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Fibres | 1.4 g |
| Sodium | 217 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 300 g | 132 kcal |
| 1 boîte | 454 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 44 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre, en conserve, solides et liquides sont une forme pratique de pommes de terre fraîches, généralement produites par cuisson et mise en conserve. Elles proviennent des régions andines d'Amérique du Sud et sont devenues un aliment de base dans les régimes alimentaires du monde entier en raison de leur polyvalence et de leur disponibilité. Les pommes de terre en conserve conservent une grande partie de la saveur et de la texture naturelles des pommes de terre fraîches tout en offrant une option prête à l'emploi pour diverses applications culinaires.
Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre en conserve sont faibles en calories, avec environ 44 calories par 100 grammes, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Elles sont principalement composées de glucides, offrant 9.90 grammes par 100 grammes, ainsi qu'une quantité modeste de protéines (1.20 grammes) et très peu de graisses (0.10 grammes). Leur teneur en fibres alimentaires aide à la digestion, tandis qu'elles peuvent être incluses dans des soupes, des casseroles et comme accompagnements, fournissant un ajout satisfaisant et nutritif aux repas.
Les pommes de terre, en conserve, solides et liquides contiennent environ 44 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à divers régimes.
Oui, elles sont saines car elles sont faibles en calories, en graisses et en cholestérol, tout en fournissant des nutriments essentiels comme les fibres et la vitamine C, contribuant à la santé globale.
Conservez-les dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil. Une fois ouvertes, transférez-les dans un contenant hermétique et réfrigérez-les pendant 3 à 5 jours.
Les bienfaits incluent leur faible teneur en calories, leur source d'énergie provenant des glucides, le soutien à la santé digestive grâce aux fibres, et leur polyvalence dans les repas.
Une portion recommandée est d'environ 150g, qui peut être incluse dans les repas 2 à 3 fois par semaine, selon les besoins alimentaires globaux.
1 tasse de Pommes de terre, en conserve, solides et liquides (300 g) contient environ 132 kcal – 3.6 g de protéines, 29.7 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Pommes de terre, en conserve, solides et liquides (454 g) contient environ 200 kcal – 5.4 g de protéines, 44.9 g de glucides et 0.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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