| Nutriment (pour 100 g) | Pommes de terre gratinées, préparées maison avec du beurre | Pommes de terre gratinées, préparées maison avec de la margarine |
|---|---|---|
| Calories | 88 kcal | 88 kcal |
| Protéines | 2.9 g | 2.9 g |
| Glucides | 10.8 g | 10.8 g |
| Lipides | 3.7 g | 3.7 g |
| Fibres | 1.9 g | 1.9 g |
| Sodium | 335 mg | 335 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Pommes de terre gratinées, préparées maison avec du beurre apporte 88 kcal pour 100 g, avec 2.9 g de protéines, 10.8 g de glucides et 3.7 g de lipides. 1 tasse de Pommes de terre gratinées, préparées maison avec du beurre (245 g) apporte environ 216 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 88 kcal |
| Protéines | 2.9 g |
| Glucides | 10.8 g |
| Lipides | 3.7 g |
| Fibres | 1.9 g |
| Sodium | 335 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les pommes de terre gratinées, préparées maison avec du beurre sont un plat réconfortant classique issu des traditions culinaires européennes, en particulier des cuisines française et britannique. Ce plat consiste généralement en des pommes de terre coupées en fines tranches, superposées avec de la crème, du beurre et parfois du fromage, cuites jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres. Les saveurs riches et la texture crémeuse font des pommes de terre gratinées un accompagnement populaire pour divers repas, surtout lors d'occasions festives ou de réunions de famille. Sur le plan nutritionnel, les pommes de terre gratinées sont une source de glucides, fournissant de l'énergie avec une quantité modérée de protéines et de graisses en raison de l'inclusion de beurre. Dans une portion standard, elles contiennent environ 88 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option relativement faible en calories. Elles fournissent également des vitamines et des minéraux essentiels, contribuant à un régime équilibré lorsqu'elles sont consommées avec modération. Leur polyvalence leur permet d'être associées à des protéines ou des légumes pour un repas complet.
Les pommes de terre gratinées, préparées maison avec du beurre contiennent environ 88 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories, surtout lorsqu'elles sont servies en accompagnement. La teneur en calories peut varier en fonction des méthodes de préparation et des ingrédients supplémentaires utilisés.
Oui, lorsqu'elles sont consommées avec modération, les pommes de terre gratinées peuvent faire partie d'un régime alimentaire sain. Elles fournissent des glucides pour l'énergie, des vitamines et des minéraux essentiels. Cependant, il est important de les équilibrer avec d'autres aliments riches en nutriments pour maintenir un régime alimentaire globalement sain.
Conservez les pommes de terre gratinées dans un contenant hermétique au réfrigérateur si elles ne sont pas consommées immédiatement. Elles peuvent durer environ 5 à 7 jours. Pour une conservation plus longue, envisagez de les congeler, ce qui peut prolonger leur durée de vie à environ trois mois. Assurez-vous qu'elles soient complètement refroidies avant de les congeler.
Manger des pommes de terre gratinées fournit de l'énergie grâce aux glucides, des fibres alimentaires pour la santé digestive et des vitamines essentielles comme la vitamine C. De plus, elles peuvent être un plat réconfortant, contribuant au bien-être mental lorsqu'elles sont appréciées avec modération.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, soit environ 1 tasse moyenne. Consommer des pommes de terre gratinées 2 à 3 fois par semaine peut bien s'intégrer dans un régime équilibré, mais les besoins alimentaires individuels peuvent varier.
1 tasse de Pommes de terre gratinées, préparées maison avec du beurre (245 g) contient environ 216 kcal – 7.1 g de protéines, 26.5 g de glucides et 9.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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