Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
Le porc et les légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre est un plat nutritif combinant du porc maigre avec une variété de légumes. Ce plat reflète les traditions culinaires où la viande est associée à des produits de saison, améliorant la saveur et la nutrition. Originaire de diverses cuisines à travers le monde, il met en valeur la polyvalence du porc, qui est une riche source de protéines et de nutriments essentiels, en faisant un aliment de base dans de nombreux régimes.
Sur le plan nutritionnel, ce plat contient environ 149 calories par 100 g, avec un profil de macronutriments comprenant 11,4 g de protéines, 4,3 g de glucides et 9,4 g de graisses. La combinaison de porc maigre et de légumes fournit des vitamines et minéraux vitaux tels que le fer, le zinc et les vitamines B, favorisant la santé globale. Idéal pour un repas équilibré, il peut être apprécié dans diverses préparations, des sautés aux casseroles, en faisant une option flexible tant pour les repas quotidiens que pour les occasions spéciales.
Le porc et les légumes sans carottes, brocoli et légumes à feuilles vertes foncées ; sans pommes de terre contiennent environ 149 calories par 100 grammes. Ce contenu calorique en fait une option adaptée pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids tout en profitant d'un repas savoureux.
Oui, ce plat est sain car il offre un profil équilibré de protéines, de graisses saines et de vitamines et minéraux essentiels. L'inclusion de divers légumes améliore sa valeur nutritionnelle, en faisant un excellent choix pour une alimentation équilibrée.
Conservez le plat dans un contenant hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Il est préférable de le consommer dans les 2-3 jours pour garantir sa fraîcheur. S'il est congelé, il peut durer jusqu'à 3 mois.
Manger ce plat peut offrir plusieurs bienfaits pour la santé, notamment une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines essentielles pour le métabolisme énergétique et du fer pour le transport de l'oxygène dans le corps, contribuant ainsi au bien-être général.
Il est recommandé de consommer environ 150 g de ce plat par portion, et de l'apprécier 2-3 fois par semaine peut apporter des bienfaits pour la santé tout en maintenant une alimentation équilibrée.
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