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grapes canned thompson seedless
🍎

Raisins, en conserve, Thompson sans pépins

🔥 40 Calories
💪 0.5g Protéines
⚡ 10.3g Glucides
🥑 0.1g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Fruits
Raisins, en conserve, Thompson sans pépins
Densité énergétique
Léger
40 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
5% Protéines · 93% Glucides · 2% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 53 · GL 5.3
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

40
kcal/100g
Protéines
0.5g
Glucides
10.3g
Lipides
0.1g
Index Glycémique:
53

À propos Raisins, en conserve, Thompson sans pépins

Les raisins, en conserve, Thompson sans pépins, sont une option de fruit pratique et délicieuse dérivée de la variété de raisin Thompson sans pépins, cultivée à l'origine en Californie. Ces raisins sont généralement en conserve dans un sirop léger ou du jus, ce qui en fait une collation sucrée et juteuse ou un ingrédient dans divers plats. Leur saveur sucrée et leur polyvalence en ont fait un choix populaire tant pour les cuisiniers amateurs que pour les fabricants alimentaires. Les raisins en conserve conservent de nombreux bienfaits nutritionnels des raisins frais, permettant aux consommateurs de profiter de leur goût toute l'année. Sur le plan nutritionnel, les raisins Thompson sans pépins en conserve offrent une option faible en calories avec environ 40 calories par 100 grammes. Ils sont principalement composés de glucides, y compris des sucres naturels, et offrent une petite quantité de protéines et de fibres alimentaires. De plus, ils sont faibles en graisses, ce qui en fait un choix bon pour le cœur. Ces raisins peuvent être dégustés seuls, ajoutés aux salades ou utilisés dans des desserts, améliorant à la fois la saveur et la nutrition dans une variété d'applications culinaires.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants, qui aident à lutter contre les radicaux libres et à réduire le stress oxydatif.
Soutient la santé cardiaque grâce à ses niveaux élevés de polyphénols.
Peut améliorer le contrôle de la glycémie et réduire le risque de diabète.
Favorise l'hydratation grâce à sa forte teneur en eau.
Contient des vitamines et des minéraux essentiels pour la santé globale, y compris la vitamine C et le potassium.
Peut améliorer la santé digestive grâce aux fibres alimentaires.
Soutient la santé de la peau avec des antioxydants qui peuvent réduire les signes du vieillissement.
Peut améliorer la fonction cognitive grâce à des composés qui soutiennent la santé du cerveau.
Peut aider à réduire l'inflammation dans le corps.
Fournit un regain d'énergie rapide grâce aux sucres naturels.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Biscuits Graham - pour une collation sucrée et croustillante.
🥗
Yaourt grec - ajoute de la crémeux et des protéines à votre repas.
🥗
Salade de poulet - rehausse la saveur et ajoute de la douceur.
🥗
Fromage cheddar - contraste la douceur avec une richesse savoureuse.
🥗
Mélange de salades - crée une salade rafraîchissante avec des textures variées.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 1 tasse.
Fréquence
2-3 fois par semaine.
  • •Utilisez comme garniture sucrée pour les flocons d'avoine ou le yaourt.
  • •Incorporez dans des salades de fruits pour plus de douceur.
  • •Mixez dans des smoothies pour une boisson rafraîchissante.
  • •Ajoutez aux produits de boulangerie pour plus d'humidité et de saveur.
  • •Dégustez directement de la boîte comme collation rapide.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Sélectionnez des boîtes exemptes de bosses ou de dommages, indiquant un bon scellement.
  • ✓Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • ✓Recherchez des marques qui utilisent peu de sucres ajoutés ou de conservateurs.
  • ✓Choisissez des options biologiques lorsque disponibles pour éviter les pesticides.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec. Une fois ouverts, réfrigérez dans un récipient hermétique.
Durée de conservation
Les boîtes non ouvertes peuvent durer 2-3 ans ; une fois ouvertes, consommez dans les 5 jours.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes ayant des antécédents d'allergies aux raisins doivent éviter la consommation.
  • ⚠️Ceux qui surveillent leur apport en sucre, comme les diabétiques, doivent consommer avec modération.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation des niveaux de sucre dans le sang.
  • ⚠️Les raisins en conserve peuvent contenir des sucres ajoutés ; vérifiez les étiquettes avant consommation.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les raisins, en conserve, thompson sans pépins ?

Les raisins en conserve, Thompson sans pépins contiennent environ 40 calories par 100 grammes. Cela en fait une option de collation faible en calories, adaptée à ceux qui gèrent leur apport calorique.

Les raisins, en conserve, thompson sans pépins sont-ils sains ?

Oui, les raisins en conserve Thompson sans pépins sont sains car ils fournissent des vitamines, des minéraux et des antioxydants essentiels. Ils sont faibles en graisses et en cholestérol, ce qui en fait un ajout nutritif à un régime équilibré.

Comment doivent être conservés les raisins, en conserve, thompson sans pépins ?

Conservez les raisins en conserve Thompson sans pépins dans un endroit frais et sec. Une fois ouverts, transférez-les dans un récipient hermétique et réfrigérez, en consommant dans les 5 jours pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de manger des raisins, en conserve, thompson sans pépins ?

Manger des raisins en conserve Thompson sans pépins offre de nombreux avantages, notamment l'hydratation, un regain d'énergie grâce aux sucres naturels, et des antioxydants essentiels qui soutiennent la santé cardiaque et le bien-être général.

Combien de raisins, en conserve, thompson sans pépins puis-je manger par jour ?

Il est généralement recommandé de consommer environ 150 grammes, ou environ 1 tasse, de raisins en conserve Thompson sans pépins 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.

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