Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
L'arroz con leche, ou pudding de riz, est un dessert traditionnel latino fait de riz, de lait et de sucre, souvent aromatisé à la cannelle et à la vanille. Ce plat crémeux a des origines dans diverses cultures, avec des racines remontant aux civilisations anciennes du Moyen-Orient et d'Europe. Dans les pays d'Amérique latine, l'arroz con leche est un aliment réconfortant très apprécié, souvent dégusté comme une douceur après les repas ou comme collation. Chaque région a sa propre variation, ajoutant des ingrédients ou des épices uniques pour rehausser son profil de saveur. Sur le plan nutritionnel, l'arroz con leche fournit un mélange équilibré de glucides, de protéines et de graisses, en faisant une option de dessert satisfaisante. Avec environ 146 calories pour 100g, il contient 3.20g de protéines, 24.90g de glucides et 3.70g de graisses. Ce plat peut être une bonne source d'énergie et, lorsqu'il est préparé avec des ingrédients entiers, peut offrir des nutriments essentiels, tels que le calcium provenant du lait. Il est souvent apprécié avec modération, ce qui en fait un ajout délicieux à une alimentation équilibrée.
Le restaurant, Latino, arroz con leche contient environ 146 calories pour 100 grammes. Cela en fait un dessert relativement modéré en calories, permettant de l'apprécier avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
L'arroz con leche peut être considéré comme sain lorsqu'il est consommé avec modération. Il fournit des nutriments essentiels tels que le calcium et des glucides pour l'énergie. Cependant, en raison de sa teneur en sucre, il est préférable de le déguster comme une friandise occasionnelle plutôt que comme un aliment de base quotidien.
Pour conserver l'arroz con leche, placez-le dans un récipient hermétique et réfrigérez-le. Il peut se conserver 3 à 5 jours au réfrigérateur et peut être congelé jusqu'à 2 mois. Assurez-vous qu'il soit refroidi avant de le stocker pour maintenir sa texture.
Manger de l'arroz con leche fournit de l'énergie grâce aux glucides et du calcium pour la santé des os. Cela peut également servir de dessert réconfortant, favorisant le bien-être émotionnel et la satisfaction.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, ce qui correspond à environ 1 tasse moyenne. Le consommer 1 à 2 fois par semaine permet d'apprécier sa saveur tout en maintenant une alimentation équilibrée.
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