| Nutriment (pour 100 g) | ROULÉ DE SAUMON FLORENTIN | Poisson, espadon, cru |
|---|---|---|
| Calories | 182 kcal | 144 kcal |
| Protéines | 14.7 g | 19.7 g |
| Glucides | 3.5 g | 0 g |
| Lipides | 12.3 g | 6.7 g |
| Fibres | 0.6 g | 0 g |
| Sucres | 1.2 g | 0 g |
| Sodium | 153 mg | 81 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
ROULÉ DE SAUMON FLORENTIN apporte 182 kcal pour 100 g, avec 14.7 g de protéines, 3.5 g de glucides et 12.3 g de lipides.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 182 kcal |
| Protéines | 14.7 g |
| Glucides | 3.5 g |
| Lipides | 12.3 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Sucres | 1.2 g |
| Sodium | 153 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le Roulé de Saumon Florentin est un plat délicieux qui combine les riches saveurs du saumon avec une garniture crémeuse d'épinards, souvent enroulé en forme de spirale pour une présentation élégante. Originaire de la cuisine française classique, ce plat a gagné en popularité dans diverses traditions culinaires en raison de sa polyvalence et de son esthétique attrayante. La combinaison de saumon et d'épinards offre non seulement une explosion de saveurs mais rassemble également une variété de nutriments essentiels dans chaque portion.
Nutrionnellement, le Roulé de Saumon Florentin est une véritable source de protéines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à développer leur masse musculaire ou à maintenir une alimentation saine. Avec environ 182 calories pour 100 grammes, il contient 14.7 grammes de protéines, 3.5 grammes de glucides et 12.3 grammes de graisses, principalement des graisses saines. Ce plat est idéal pour la préparation de repas, servant de plat principal satisfaisant ou de collation riche en protéines, et est particulièrement bénéfique pour soutenir la santé cardiaque, la fonction cérébrale et le bien-être général.
Le Roulé de Saumon Florentin contient environ 182 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option modérée en calories adaptée aux repas équilibrés.
Oui, ce plat est considéré comme sain car il est riche en protéines, faible en glucides et contient des acides gras oméga-3 bénéfiques, qui soutiennent la santé cardiaque et cérébrale.
Conservez-le au réfrigérateur à une température inférieure à 4°C dans un récipient hermétique, et consommez-le dans les 3 à 5 jours pour une fraîcheur optimale.
Ce plat offre de nombreux avantages, notamment des protéines de haute qualité, des acides gras oméga-3 pour la santé cardiaque, et des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent le bien-être général.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
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