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salsa nfs

Salsa, NFS

🔥 34 Calories
💪 1.4g Protéines
6.7g Glucides
🥑 0.2g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Condiments & Sauces
Salsa, NFS
Densité énergétique
Léger
34 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
16% Protéines · 78% Glucides · 5% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 10 · GL 1.2
Signaux notables
Riche en sodiumPauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

34
kcal/100g
Protéines
1.4g
Glucides
6.7g
Lipides
0.2g
Index Glycémique:
10

À propos Salsa, NFS

La Salsa, NFS, un condiment populaire originaire de la cuisine mexicaine, est un mélange vibrant de tomates, d'oignons, de poivrons et de diverses épices, créant un profil de saveur frais et acidulé. Traditionnellement servie avec des chips de tortilla ou comme garniture pour des tacos, burritos et viandes grillées, la salsa a gagné en popularité dans le monde entier pour sa polyvalence et son goût délicieux. Cette option faible en calories est souvent utilisée pour rehausser les plats tout en offrant une explosion de saveurs sans ajouter beaucoup de calories.

Avec seulement 34 calories pour 100 grammes, la Salsa, NFS est un excellent choix pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation saine. Elle contient 1,4 grammes de protéines, 6,7 grammes de glucides et seulement 0,2 grammes de graisses, ce qui en fait un aliment faible en graisses qui peut être intégré dans divers repas. Riche en vitamines et minéraux, la salsa peut aider à la digestion et améliorer la santé globale tout en complétant une large gamme de plats, des légumes grillés aux salades et protéines.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif.
Peut aider à la digestion grâce à sa haute teneur en fibres.
Faible en calories, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Contient des vitamines A et C, qui soutiennent la fonction immunitaire.
Fournit une hydratation grâce à sa haute teneur en eau.
Peut rehausser la saveur des repas sains, encourageant de meilleurs choix alimentaires.
Peut aider à réduire l'inflammation grâce aux piments.
Contient du lycopène provenant des tomates, lié à la santé cardiaque.
Soutient une peau saine grâce à sa teneur en vitamines.
Sa faible teneur en sodium le rend bon pour le cœur.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Chips de Tortilla - Parfaites pour tremper, ajoutant du croquant et de la saveur.
🥗
Poulet Grillé - Complète le plat avec acidité et fraîcheur.
🥗
Tacos - Rehausse la saveur avec des notes épicées et acidulées.
🥗
Sauté de Légumes - Ajoute un coup de fouet piquant à un plat sain.
🥗
Œufs - Peut être utilisé comme garniture pour un petit-déjeuner savoureux.

Comment Consommer

Taille de la portion
150g, environ 3/4 tasse
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Utilisez comme garniture pour les viandes grillées pour rehausser la saveur.
  • Incorporez dans les salades pour ajouter texture et goût.
  • Servez avec des crackers de grains entiers pour une collation saine.
  • Mélangez dans des œufs brouillés pour une option de petit-déjeuner épicée.
  • Utilisez comme marinade pour les légumes avant de les griller.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des ingrédients frais avec des couleurs vives.
  • Vérifiez la texture ferme des composants de tomate.
  • Évitez les bocaux avec des conservateurs pour une option plus saine.
  • Choisissez des produits avec une liste d'ingrédients plus courte pour la pureté.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec ; réfrigérer après ouverture.
Durée de conservation
5-7 jours au réfrigérateur, 3 mois congelé

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux tomates doivent éviter.
  • ⚠️La salsa épicée peut ne pas convenir à ceux ayant des problèmes gastro-intestinaux.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort digestif.
  • ⚠️Vérifiez la teneur en sodium excessive dans les variétés commerciales.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories la Salsa, NFS contient-elle ?

La Salsa, NFS contient environ 34 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un ajout faible en calories aux repas.

La Salsa, NFS est-elle saine ?

Oui, la Salsa, NFS est considérée comme saine en raison de son faible nombre de calories, de sa haute teneur en vitamines et de la présence d'antioxydants qui favorisent la santé globale.

Comment la Salsa, NFS doit-elle être conservée ?

La Salsa, NFS doit être conservée dans un endroit frais et sec et réfrigérée après ouverture. Il est préférable de la consommer dans les 5 à 7 jours.

Quels sont les bienfaits de la consommation de Salsa, NFS ?

Manger de la Salsa, NFS fournit des antioxydants, aide à la digestion et contribue à un régime faible en calories tout en rehaussant la saveur de divers plats.

Combien de Salsa, NFS puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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