| Nutriment (pour 100 g) | Sauce spaghetti | Vinaigrette italienne, sans matières grasses |
|---|---|---|
| Calories | 51 kcal | 47 kcal |
| Protéines | 1.4 g | 1 g |
| Glucides | 8.1 g | 8.8 g |
| Lipides | 1.5 g | 0.9 g |
| Fibres | 1.8 g | 0.6 g |
| Sucres | 5.5 g | 8.8 g |
| Sodium | 419 mg | 1130 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Sauce spaghetti apporte 51 kcal pour 100 g, avec 1.4 g de protéines, 8.1 g de glucides et 1.5 g de lipides. 1 tasse de Sauce spaghetti (260 g) apporte environ 133 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 51 kcal |
| Protéines | 1.4 g |
| Glucides | 8.1 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Fibres | 1.8 g |
| Sucres | 5.5 g |
| Sodium | 419 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 260 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 51 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La sauce spaghetti, également connue sous le nom de sauce marinara, est un aliment de base de la cuisine italienne et est généralement faite à partir de tomates, d'ail, d'herbes et d'huile d'olive. Les origines de la sauce spaghetti remontent au sud de l'Italie, où les tomates fraîches sont devenues largement disponibles au XVIIIe siècle. Cette sauce est souvent servie avec divers plats de pâtes, en particulier les spaghetti, et a gagné en popularité dans le monde entier en tant qu'ingrédient polyvalent dans de nombreuses autres recettes telles que les pizzas et les casseroles. Sur le plan nutritionnel, la sauce spaghetti est faible en calories, avec environ 51 calories par portion de 100g. Elle contient une quantité modeste de protéines à 1.4g, de glucides à 8.1g et de graisses à 1.5g, ce qui en fait un excellent choix faible en calories pour rehausser les repas sans ajouter de calories excessives. La sauce est également une bonne source de fibres alimentaires, qui soutiennent la santé digestive, et fournit des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un ajout bénéfique à divers régimes.
La sauce spaghetti contient environ 51 calories par 100g, ce qui en fait une option faible en calories pour rehausser vos plats sans augmenter significativement l'apport calorique.
Oui, la sauce spaghetti peut être saine. Elle est faible en calories et contient des nutriments bénéfiques tels que des vitamines et des minéraux, surtout si elle est faite à partir d'ingrédients frais ou biologiques sans sucres ajoutés ni conservateurs.
La sauce spaghetti doit être conservée dans un endroit frais et sec avant ouverture. Une fois ouverte, elle doit être réfrigérée et consommée dans les 5 à 7 jours ou peut être congelée jusqu'à 3 mois.
Manger de la sauce spaghetti peut offrir divers bienfaits pour la santé, notamment le fait qu'elle soit faible en calories, riche en antioxydants et une bonne source de vitamines et de fibres, ce qui peut soutenir la santé globale.
Une portion recommandée est d'environ 150g par service, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Sauce spaghetti (260 g) contient environ 133 kcal – 3.6 g de protéines, 21.1 g de glucides et 3.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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