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SILK Café, lait de soja vs Purée pour bébés, dîner, pommes et poulet : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)SILK Café, lait de sojaPurée pour bébés, dîner, pommes et poulet
Calories62 kcal65 kcal
Protéines2.1 g2.2 g
Glucides10.3 g10.9 g
Lipides1.4 g1.4 g
Fibres0 g1.8 g
Sucres9.5 g6.1 g
Sodium41 mg12 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

silk coffee soymilk
📦

SILK Café, lait de soja

🔥 62 Calories
💪 2.1g Protéines
10.3g Glucides
🥑 1.4g Lipides

SILK Café, lait de soja apporte 62 kcal pour 100 g, avec 2.1 g de protéines, 10.3 g de glucides et 1.4 g de lipides. 1 tasse de SILK Café, lait de soja (243 g) apporte environ 151 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
SILK Café, lait de soja
Densité énergétique
Modéré
62 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
14% Protéines · 66% Glucides · 20% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 30 · GL 3
Signaux notables
Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

62
kcal/100g
Protéines
2.1g
Glucides
10.3g
Lipides
1.4g
Index Glycémique:
30

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories62 kcal
Protéines2.1 g
Glucides10.3 g
Lipides1.4 g
Sucres9.5 g
Sodium41 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 tasse243 g151 kcal
100 g100 g62 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
62 kcal
Protéines
2.1 g
Glucides
10.3 g
Lipides
1.4 g
Sucres
9.5 g
Sodium
41 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos SILK Café, lait de soja

SILK Café, lait de soja est une boisson délicieuse et nutritive à base de plantes, fabriquée à partir de soja de haute qualité et de café. Originaire des États-Unis, SILK s'est imposé comme une marque leader sur le marché des alternatives au lait non laitier, offrant aux consommateurs une option crémeuse et savoureuse qui convient à une variété de préférences alimentaires. Cette variante de lait de soja est particulièrement attrayante pour les amateurs de café à la recherche d'une alternative sans produits laitiers sans sacrifier la saveur ou la texture. Sur le plan nutritionnel, SILK Café, lait de soja est faible en calories, avec seulement 62 calories par 100g, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui surveillent leur apport calorique. Il contient 2.10g de protéines, 10.30g de glucides et 1.40g de graisses, le positionnant comme une boisson équilibrée qui peut être intégrée dans divers régimes. Riche en vitamines et minéraux, il fournit des nutriments essentiels tout en étant faible en cholestérol, ce qui en fait une excellente option pour la santé cardiaque et le bien-être général.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une source de protéines d'origine végétale, soutenant la santé musculaire.
Faible en calories, aidant les efforts de gestion du poids.
Contient des vitamines et minéraux essentiels, y compris le calcium et la vitamine D.
Sans produits laitiers, ce qui le rend adapté aux personnes intolérantes au lactose.
Riche en antioxydants, ce qui peut aider à lutter contre le stress oxydatif.
Peut soutenir la santé cardiaque en raison de sa faible teneur en graisses saturées.
Aide à maintenir la santé osseuse grâce à sa teneur en calcium.
Peut améliorer la digestion grâce à la présence de fibres.
Offre une source d'énergie pratique lorsqu'il est consommé avec du café.
Ingrédient polyvalent qui peut être utilisé dans des smoothies, des céréales et des recettes de pâtisserie.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Associez avec des flocons d'avoine pour un petit-déjeuner nutritif combinant fibres et protéines.
🥗
Mélangez dans des smoothies pour rehausser la saveur et ajouter de la crémeux tout en incorporant des fruits.
🥗
Utilisez dans des recettes de pâtisserie pour remplacer le lait traditionnel, ajoutant humidité et richesse.
🥗
Combinez avec des graines de chia pour un pudding sain, augmentant la teneur en fibres et en oméga-3.
🥗
Servez avec du chocolat noir pour un délicieux accord de dessert riche en antioxydants.

Comment Consommer

Taille de la portion
200g, environ 1 tasse
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Agitez bien avant utilisation pour mélanger les ingrédients qui se sont déposés.
  • Utilisez comme base pour le café ou les lattes pour une texture crémeuse.
  • Incorporez dans des smoothies pour une nutrition supplémentaire.
  • Ajoutez à des céréales ou du granola pour un petit-déjeuner satisfaisant.
  • Utilisez dans des recettes de pâtisserie comme substitut du lait de vache.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits étiquetés comme 'bio' pour des fèves de soja de meilleure qualité.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
  • Choisissez des variétés sans sucres ajoutés pour une option plus saine.
  • Examinez l'emballage pour des certifications telles que sans OGM.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec avant ouverture ; réfrigérez après ouverture.
Durée de conservation
7-10 jours réfrigéré après ouverture ; jusqu'à 12 mois non ouvert.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au soja doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Non adapté aux personnes ayant certaines conditions génétiques affectant le métabolisme du soja.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts gastro-intestinaux.
  • ⚠️Une dépendance excessive aux laits végétaux peut entraîner des carences nutritionnelles si elle n'est pas équilibrée avec d'autres sources alimentaires.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient SILK Café, lait de soja ?

SILK Café, lait de soja contient 62 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option de boisson faible en calories idéale pour la gestion du poids.

SILK Café, lait de soja est-il sain ?

Oui, SILK Café, lait de soja est considéré comme sain en raison de son faible apport calorique, de l'absence de cholestérol et de la présence de nutriments essentiels comme les protéines et le calcium.

Comment conserver SILK Café, lait de soja ?

Conservez SILK Café, lait de soja dans un endroit frais et sec jusqu'à ouverture. Après ouverture, réfrigérez et consommez dans les 7 à 10 jours pour une fraîcheur optimale.

Quels sont les bienfaits de la consommation de SILK Café, lait de soja ?

Les principaux avantages incluent sa teneur en protéines d'origine végétale, son faible apport calorique et son adéquation pour les personnes intolérantes au lactose, tout en étant une alternative nutritive au café.

Combien de SILK Café, lait de soja puis-je consommer par jour ?

Il est recommandé de consommer SILK Café, lait de soja avec modération, environ 200g par jour, ce qui correspond à environ une tasse.

Combien de calories contient 1 tasse de SILK Café, lait de soja (243 g) ?

1 tasse de SILK Café, lait de soja (243 g) contient environ 151 kcal – 5.1 g de protéines, 25 g de glucides et 3.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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