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SILK Chocolat, lait de soja vs Alimentation infantile, dîner, macaroni et tomate et bœuf : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)SILK Chocolat, lait de sojaAlimentation infantile, dîner, macaroni et tomate et bœuf
Calories58 kcal59 kcal
Protéines2.1 g2.5 g
Glucides9.5 g9.4 g
Lipides1.4 g1.1 g
Fibres0.8 g1.1 g
Sucres7.8 g2.4 g
Sodium41 mg35 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

silk chocolate soymilk
📦

SILK Chocolat, lait de soja

🔥 58 Calories
💪 2.1g Protéines
9.5g Glucides
🥑 1.4g Lipides

SILK Chocolat, lait de soja apporte 58 kcal pour 100 g, avec 2.1 g de protéines, 9.5 g de glucides et 1.4 g de lipides. 1 tasse de SILK Chocolat, lait de soja (243 g) apporte environ 141 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Miscellaneous
SILK Chocolat, lait de soja
Densité énergétique
Léger
58 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
14% Protéines · 64% Glucides · 21% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 30 · GL 2
Signaux notables
Très riche en vitamine B12Pauvre en lipidesPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

58
kcal/100g
Protéines
2.1g
Glucides
9.5g
Lipides
1.4g
Index Glycémique:
30

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories58 kcal
Protéines2.1 g
Glucides9.5 g
Lipides1.4 g
Fibres0.8 g
Sucres7.8 g
Sodium41 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 tasse243 g141 kcal
100 g100 g58 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
58 kcal
Protéines
2.1 g
Glucides
9.5 g
Lipides
1.4 g
Fibres
0.8 g
Sucres
7.8 g
Sodium
41 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos SILK Chocolat, lait de soja

Le lait de soja SILK Chocolat est une boisson délicieuse et nutritive à base de plantes, fabriquée principalement à partir de fèves de soja entières. Originaire des pratiques asiatiques traditionnelles, le lait de soja a gagné en popularité internationale en raison de sa polyvalence et de ses bienfaits pour la santé. La version de SILK offre une riche saveur chocolatée, en faisant une alternative délicieuse au lait de vache pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de lactose ou à explorer des options à base de plantes. Ce lait de soja est également sans OGM et enrichi en vitamines et minéraux essentiels, répondant à un large éventail de préférences alimentaires.

Sur le plan nutritionnel, le lait de soja SILK Chocolat contient 58 calories pour 100g, avec un profil équilibré de macronutriments comprenant 2.10g de protéines, 9.50g de glucides et 1.40g de matières grasses. Il est faible en graisses saturées et ne contient pas de cholestérol, ce qui le rend bon pour le cœur. Avec des nutriments ajoutés tels que le calcium et la vitamine D, il constitue un excellent choix pour la santé osseuse. Profitez-en seul, dans des smoothies ou comme base pour des desserts crémeux et des céréales pour le petit déjeuner afin d'améliorer votre nutrition quotidienne.

Bienfaits pour la Santé

Soutient la construction et la réparation musculaire grâce à sa teneur en protéines.
Faible en matières grasses, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Riche en antioxydants, aidant à lutter contre le stress oxydatif.
Contient des vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
Peut améliorer la santé cardiaque en réduisant les niveaux de cholestérol.
Sans lactose, adapté aux personnes intolérantes au lactose.
Peut aider à maintenir les niveaux de sucre dans le sang grâce à son faible indice glycémique.
Soutient la santé osseuse avec du calcium et de la vitamine D ajoutés.
Peut favoriser la santé digestive grâce à sa teneur en prébiotiques.
Peut faire partie des régimes végétaliens et végétariens, offrant une alternative au lait de vache.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Mélangez avec une banane et des épinards pour un smoothie nutritif qui booste l'énergie.
🥗
Utilisez comme base pour des flocons d'avoine au chocolat, ajoutant des fibres et des protéines à votre petit déjeuner.
🥗
Combinez avec du granola pour un en-cas ou un petit déjeuner rapide et sain.
🥗
Associez avec du beurre de cacahuète pour une collation ou une tartinade riche en protéines.
🥗
Incorporez dans des recettes de pâtisserie comme substitut du lait pour les gâteaux et les muffins.

Comment Consommer

Taille de la portion
1 tasse (240ml)
Fréquence
2-3 fois par semaine
  • Bien agiter avant utilisation pour mélanger les ingrédients.
  • Utilisez dans des smoothies pour une riche saveur chocolatée.
  • Servez frais sur glace pour une boisson rafraîchissante.
  • Utilisez dans des recettes nécessitant du lait comme alternative laitière.
  • Combinez avec de la poudre de protéines pour un shake post-entraînement.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des étiquettes biologiques pour des fèves de soja de meilleure qualité.
  • Vérifiez la certification sans OGM pour garantir l'intégrité du produit.
  • Choisissez des produits avec peu de sucres ajoutés pour une option plus saine.
  • Inspectez l'emballage pour tout signe de dommage ou de fuite.
Conservation
Conserver dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, réfrigérer et consommer dans les 7 à 10 jours.
Durée de conservation
7-10 jours réfrigéré après ouverture ; 3 mois congelé.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au soja doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Consultez un professionnel de la santé si vous prenez des médicaments pour des problèmes de thyroïde.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des troubles digestifs en raison de la forte teneur en fibres.
  • ⚠️Une surconsommation de produits à base de soja peut interférer avec les niveaux hormonaux chez certaines personnes.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le lait de soja SILK Chocolat ?

Le lait de soja SILK Chocolat contient 58 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour une boisson chocolatée.

Le lait de soja SILK Chocolat est-il sain ?

Oui, le lait de soja SILK Chocolat est une option saine car il est faible en matières grasses et sans cholestérol. Il fournit des nutriments essentiels et peut s'intégrer dans un régime équilibré.

Comment conserver le lait de soja SILK Chocolat ?

Le lait de soja SILK Chocolat non ouvert doit être conservé dans un endroit frais et sec. Une fois ouvert, il doit être réfrigéré et consommé dans les 7 à 10 jours.

Quels sont les bienfaits de la consommation de lait de soja SILK Chocolat ?

Le lait de soja SILK Chocolat offre de nombreux avantages, notamment une bonne source de protéines, faible en graisses saturées et sans cholestérol. Il contient également des vitamines et minéraux ajoutés qui soutiennent la santé globale.

Quelle quantité de lait de soja SILK Chocolat puis-je consommer par jour ?

Il est recommandé de consommer 1 tasse (240ml) de lait de soja SILK Chocolat 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.

Combien de calories contient 1 tasse de SILK Chocolat, lait de soja (243 g) ?

1 tasse de SILK Chocolat, lait de soja (243 g) contient environ 141 kcal – 5.1 g de protéines, 23.1 g de glucides et 3.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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