| Nutriment (pour 100 g) | Soupe, lentilles avec jambon, en conserve | Alimentation pour bébé, dîner, dinde |
|---|---|---|
| Calories | 56 kcal | 60 kcal |
| Protéines | 3.7 g | 3.8 g |
| Glucides | 8.2 g | 7.5 g |
| Lipides | 1.1 g | 1.6 g |
| Fibres | 0 g | 0.8 g |
| Sucres | 0 g | 1.1 g |
| Sodium | 532 mg | 176 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe, lentilles avec jambon, en conserve apporte 56 kcal pour 100 g, avec 3.7 g de protéines, 8.2 g de glucides et 1.1 g de lipides. 1 tasse de Soupe, lentilles avec jambon, en conserve (248 g) apporte environ 139 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 56 kcal |
| Protéines | 3.7 g |
| Glucides | 8.2 g |
| Lipides | 1.1 g |
| Sodium | 532 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 248 g | 139 kcal |
| 1 boîte | 567 g | 318 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe, lentilles avec jambon, en conserve est une option de repas pratique et copieuse qui combine les riches saveurs des lentilles et du jambon. Originaire de recettes traditionnelles datant de plusieurs siècles, cette soupe a des racines dans diverses cuisines à travers le monde, où les lentilles sont célébrées pour leur densité nutritionnelle et leur polyvalence. Les versions en conserve offrent un moyen rapide et facile de profiter de ce plat nourrissant sans avoir besoin d'une préparation ou d'un temps de cuisson prolongé. Sur le plan nutritionnel, cette soupe est un choix équilibré, fournissant un équilibre de protéines, de glucides et de nutriments essentiels. Avec seulement 56 calories pour 100 grammes, elle est faible en matières grasses et en matières grasses saturées, ce qui en fait une option saine pour ceux qui cherchent à maintenir ou à perdre du poids. La présence de lentilles contribue à l'apport en fibres alimentaires, qui soutient la santé digestive, tandis que le jambon ajoute des protéines, aidant à la réparation musculaire. Cette soupe peut être dégustée seule ou accompagnée d'une variété d'accompagnements pour créer un repas satisfaisant.
La soupe, lentilles avec jambon, en conserve contient environ 56 calories pour 100 grammes. Cela en fait une option relativement faible en calories pour un repas copieux, surtout par rapport à d'autres soupes qui peuvent contenir une teneur plus élevée en matières grasses ou en glucides.
Oui, la soupe, lentilles avec jambon, en conserve est considérée comme saine en raison de sa haute teneur en fibres et en protéines, de sa faible teneur en matières grasses et de l'absence de cholestérol. Les lentilles fournissent des nutriments essentiels et le jambon ajoute de la saveur et des protéines, en faisant un choix de repas équilibré.
La soupe de lentilles en conserve doit être conservée dans un endroit frais et sec jusqu'à son ouverture. Une fois ouverte, transférez toute soupe non utilisée dans un récipient hermétique et réfrigérez, où elle peut durer de 3 à 5 jours. Vérifiez toujours les signes de détérioration avant consommation.
Les principaux avantages incluent une haute teneur en fibres favorisant la santé digestive, une bonne source de protéines pour le maintien musculaire, et une faible teneur en matières grasses la rendant bénéfique pour le cœur. De plus, elle fournit des vitamines et minéraux essentiels, en faisant une option nutritive pour les repas.
Il est généralement recommandé de consommer une portion d'environ 250 grammes (1 tasse moyenne) de soupe, lentilles avec jambon, en conserve. Cela peut être inclus dans votre alimentation 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en fonction des besoins diététiques individuels et des exigences caloriques.
1 tasse de Soupe, lentilles avec jambon, en conserve (248 g) contient environ 139 kcal – 9.2 g de protéines, 20.3 g de glucides et 2.7 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe, lentilles avec jambon, en conserve (567 g) contient environ 318 kcal – 21 g de protéines, 46.5 g de glucides et 6.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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