| Nutriment (pour 100 g) | Soupe, lentilles, en conserve | Soupe, minestrone |
|---|---|---|
| Calories | 43 kcal | 40 kcal |
| Protéines | 2.5 g | 1.7 g |
| Glucides | 7.2 g | 7.3 g |
| Lipides | 0.6 g | 0.5 g |
| Fibres | 2.5 g | 1.5 g |
| Sucres | 1.5 g | 1 g |
| Sodium | 264 mg | 241 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe, lentilles, en conserve apporte 43 kcal pour 100 g, avec 2.5 g de protéines, 7.2 g de glucides et 0.6 g de lipides. 1 tasse de Soupe, lentilles, en conserve (255 g) apporte environ 110 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 43 kcal |
| Protéines | 2.5 g |
| Glucides | 7.2 g |
| Lipides | 0.6 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Sucres | 1.5 g |
| Sodium | 264 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 255 g | 110 kcal |
| 1 boîte | 525 g | 226 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 189 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe de lentilles en conserve est un produit alimentaire pratique et nutritif fabriqué à partir de lentilles, de légumes et de bouillon. Originaire du Moyen-Orient, les lentilles sont cultivées depuis des milliers d'années et sont un aliment de base dans de nombreux régimes alimentaires à travers le monde. Le processus de mise en conserve préserve la saveur et les nutriments des lentilles, en faisant une option facile pour les repas à emporter ou la cuisine rapide à la maison. La soupe de lentilles en conserve est non seulement polyvalente mais fournit également une base copieuse pour diverses recettes, améliorant à la fois le goût et la nutrition.
Sur le plan nutritionnel, la soupe de lentilles en conserve est faible en calories, avec seulement 43 calories par portion de 100 g, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui surveillent leur poids. Elle offre un bon équilibre de macronutriments, fournissant 2,5 g de protéines, 7,2 g de glucides et seulement 0,6 g de graisses par portion. De plus, elle est une bonne source de fibres alimentaires, ce qui aide à la digestion et favorise la satiété. Cela fait de la soupe de lentilles en conserve un ajout précieux à une alimentation équilibrée, qu'elle soit consommée seule ou dans le cadre d'un repas plus copieux.
La soupe, lentilles, en conserve contient 43 calories par 100 g, ce qui en fait une option faible en calories adaptée à la gestion du poids.
Oui, elle est saine car elle est faible en calories, riche en fibres et offre des nutriments essentiels comme des protéines et du fer, soutenant la santé globale.
Conservez les boîtes non ouvertes dans un endroit frais et sec. Une fois ouvertes, réfrigérez et consommez dans les 5 à 7 jours pour une qualité optimale.
Les avantages incluent d'être une source de protéines d'origine végétale, riche en fibres pour la santé digestive, faible en calories pour la gestion du poids, et polyvalente pour diverses préparations de repas.
Une portion de 200 g est recommandée, permettant 2 à 3 portions par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Soupe, lentilles, en conserve (255 g) contient environ 110 kcal – 6.4 g de protéines, 18.4 g de glucides et 1.5 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe, lentilles, en conserve (525 g) contient environ 226 kcal – 13.1 g de protéines, 37.8 g de glucides et 3.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 individual container de Soupe, lentilles, en conserve (440 g) contient environ 189 kcal – 11 g de protéines, 31.7 g de glucides et 2.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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