| Nutriment (pour 100 g) | Soupe, mariage italien | Soupe, orge |
|---|---|---|
| Calories | 66 kcal | 58 kcal |
| Protéines | 3.6 g | 3.3 g |
| Glucides | 7.4 g | 6.7 g |
| Lipides | 2.4 g | 2.1 g |
| Fibres | 0.9 g | 1.1 g |
| Sucres | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodium | 239 mg | 247 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe, mariage italien apporte 66 kcal pour 100 g, avec 3.6 g de protéines, 7.4 g de glucides et 2.4 g de lipides. 1 tasse de Soupe, mariage italien (245 g) apporte environ 162 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 66 kcal |
| Protéines | 3.6 g |
| Glucides | 7.4 g |
| Lipides | 2.4 g |
| Fibres | 0.9 g |
| Sucres | 0.7 g |
| Sodium | 239 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 162 kcal |
| 1 boîte | 525 g | 347 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 290 kcal |
| 100 g | 100 g | 66 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe de mariage italien est un plat traditionnel italo-américain qui combine des saveurs riches provenant de divers ingrédients, principalement de la viande, des légumes et des petites pâtes. Originaire du 19ème siècle, ce plat est souvent associé aux mariages, symbolisant l'unité et l'abondance. La soupe comprend généralement des boulettes de viande, des légumes verts comme les épinards ou l'escarole, et un bouillon savoureux, ce qui en fait un plat réconfortant apprécié à travers les États-Unis.
Sur le plan nutritionnel, la soupe de mariage italien est une option de repas bien équilibrée avec un faible apport calorique de 66 calories pour 100 grammes. Elle fournit des nutriments essentiels tels que des protéines, cruciales pour le maintien musculaire, et des glucides pour l'énergie. Avec une teneur modérée en graisses, elle peut facilement s'intégrer dans un régime alimentaire soucieux de la santé. La soupe est également une bonne source de fibres, qui soutiennent la santé digestive. Sa polyvalence permet de la servir en entrée ou en plat principal, ce qui la rend adaptée à diverses occasions.
La soupe de mariage italien contient environ 66 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option légère pour ceux qui surveillent leur apport calorique.
Oui, la soupe de mariage italien peut être saine car elle est faible en calories, fournit des nutriments essentiels et peut être riche en légumes et en protéines maigres.
Conservez la soupe de mariage italien dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 5 jours. Pour un stockage plus long, congelez-la pendant jusqu'à 3 mois.
Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines pour la réparation musculaire, des fibres pour la santé digestive, et étant faible en calories, ce qui en fait une option de repas rassasiante mais légère.
Une taille de portion recommandée est d'environ 250 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Soupe, mariage italien (245 g) contient environ 162 kcal – 8.8 g de protéines, 18.1 g de glucides et 5.9 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe, mariage italien (525 g) contient environ 347 kcal – 18.9 g de protéines, 38.9 g de glucides et 12.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 individual container de Soupe, mariage italien (440 g) contient environ 290 kcal – 15.8 g de protéines, 32.6 g de glucides et 10.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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