| Nutriment (pour 100 g) | Soupe, orge | Soupe, mariage italien |
|---|---|---|
| Calories | 58 kcal | 66 kcal |
| Protéines | 3.3 g | 3.6 g |
| Glucides | 6.7 g | 7.4 g |
| Lipides | 2.1 g | 2.4 g |
| Fibres | 1.1 g | 0.9 g |
| Sucres | 0.8 g | 0.7 g |
| Sodium | 247 mg | 239 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Soupe, orge apporte 58 kcal pour 100 g, avec 3.3 g de protéines, 6.7 g de glucides et 2.1 g de lipides. 1 tasse de Soupe, orge (245 g) apporte environ 142 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 58 kcal |
| Protéines | 3.3 g |
| Glucides | 6.7 g |
| Lipides | 2.1 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 0.8 g |
| Sodium | 247 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 142 kcal |
| 1 boîte | 525 g | 305 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La soupe, orge est un plat nutritif principalement composé de grains d'orge, qui sont l'un des plus anciens grains cultivés, originaires du Proche-Orient il y a plus de 10 000 ans. Elle a été un aliment de base dans diverses cultures en raison de sa polyvalence et de ses bienfaits pour la santé. L'orge est connue pour sa texture moelleuse et sa saveur de noisette, ce qui en fait un excellent ajout aux soupes, ragoûts et salades. Le processus de préparation de la soupe d'orge implique généralement de faire mijoter les grains dans de l'eau ou du bouillon, leur permettant d'absorber les saveurs tout en fournissant une base copieuse pour divers ingrédients.
Sur le plan nutritionnel, la soupe à base d'orge est faible en calories, avec environ 58 calories par portion de 100g. Elle contient environ 3.30g de protéines, 6.70g de glucides et 2.10g de graisses, ce qui en fait une option équilibrée pour ceux qui recherchent un repas léger. La soupe d'orge est une excellente source de fibres alimentaires, qui aide à la digestion, et est également riche en vitamines et minéraux, y compris les vitamines B, le magnésium et le sélénium. Cela la rend non seulement rassasiante mais aussi bénéfique pour la santé globale, soutenant la santé cardiaque et la gestion du poids.
La soupe, orge contient environ 58 calories par portion de 100g. Cela en fait une option faible en calories adaptée à ceux qui cherchent à gérer leur poids tout en profitant d'un repas nutritif.
Oui, la soupe, orge est considérée comme saine en raison de sa haute teneur en fibres, qui aide à la digestion, et de sa faible teneur en calories et en graisses. Elle est riche en vitamines et minéraux essentiels qui soutiennent la santé globale.
La soupe, orge doit être conservée dans un endroit frais et sec et peut être réfrigérée pendant 5 à 7 jours ou congelée jusqu'à 3 mois pour maintenir sa qualité et sa fraîcheur.
Manger de la soupe, orge offre de nombreux avantages, notamment une meilleure santé digestive, un soutien pour la santé cardiaque, et une bonne source de nutriments essentiels, ce qui en fait un ajout nutritif à votre alimentation.
Une portion recommandée de soupe, orge est d'environ 150g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 tasse de Soupe, orge (245 g) contient environ 142 kcal – 8.1 g de protéines, 16.4 g de glucides et 5.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 boîte de Soupe, orge (525 g) contient environ 305 kcal – 17.3 g de protéines, 35.2 g de glucides et 11 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 individual container de Soupe, orge (440 g) contient environ 255 kcal – 14.5 g de protéines, 29.5 g de glucides et 9.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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