| Nutriment (pour 100 g) | Yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits | Yaourt, NS en ce qui concerne le type de lait, saveurs autres que les fruits |
|---|---|---|
| Calories | 82 kcal | 82 kcal |
| Protéines | 4.5 g | 4.5 g |
| Glucides | 13 g | 13 g |
| Lipides | 1.4 g | 1.4 g |
| Sucres | 13 g | 13 g |
| Sodium | 61 mg | 61 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits apporte 82 kcal pour 100 g, avec 4.5 g de protéines, 13 g de glucides et 1.4 g de lipides. 1 tasse de Yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits (245 g) apporte environ 201 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 82 kcal |
| Protéines | 4.5 g |
| Glucides | 13 g |
| Lipides | 1.4 g |
| Sucres | 13 g |
| Sodium | 61 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 245 g | 201 kcal |
| 1 4 oz container | 113 g | 93 kcal |
| 1 6 oz container | 170 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 82 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits est un produit laitier polyvalent fabriqué à partir de lait fermenté, où des bactéries bénéfiques transforment le lactose en acide lactique, créant une texture crémeuse et une saveur acidulée. Originaire de cultures anciennes, le yaourt a été un aliment de base dans diverses cuisines à travers le monde, apprécié pour ses propriétés probiotiques et ses bienfaits nutritionnels. Il est généralement consommé seul, dans des smoothies ou comme garniture pour des plats, ce qui en fait un choix populaire pour les consommateurs soucieux de leur santé.
Nutrionnellement, cette variante de yaourt est faible en calories, avec seulement 82 calories pour 100 g. Elle contient 4,50 g de protéines, contribuant à l'entretien et à la réparation musculaire, tandis que sa teneur en glucides s'élève à 13,00 g, principalement provenant du lactose et des saveurs ajoutées. Avec une faible teneur en matières grasses de 1,40 g, ce yaourt est idéal pour ceux qui cherchent à réduire leur consommation de matières grasses tout en profitant d'un produit laitier savoureux. Il constitue une excellente source de probiotiques, qui peuvent améliorer la santé intestinale et soutenir le système immunitaire.
Le yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits contient environ 82 calories pour 100 grammes, ce qui en fait un choix faible en calories pour les collations ou les repas.
Oui, il est considéré comme sain en raison de sa faible teneur en calories, de sa haute teneur en protéines et de ses bienfaits probiotiques qui peuvent soutenir la digestion et la santé globale.
Conservez au réfrigérateur à des températures comprises entre 1 et 4 °C et consommez dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture pour une fraîcheur optimale.
Il offre des bienfaits tels qu'une amélioration de la santé intestinale, un soutien à la récupération musculaire, des options faibles en calories pour la gestion du poids et des nutriments essentiels comme le calcium et les vitamines.
Une portion d'environ 150 grammes, 2 à 3 fois par semaine est généralement recommandée pour une alimentation équilibrée.
1 tasse de Yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits (245 g) contient environ 201 kcal – 11 g de protéines, 31.9 g de glucides et 3.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 4 oz container de Yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits (113 g) contient environ 93 kcal – 5.1 g de protéines, 14.7 g de glucides et 1.6 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 6 oz container de Yaourt, lait écrémé, saveurs autres que les fruits (170 g) contient environ 139 kcal – 7.7 g de protéines, 22.1 g de glucides et 2.4 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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