| Nutriment (pour 100 g) | Yaourt, saveur vanille, lait écrémé | Yaourt, vanille, faible en gras |
|---|---|---|
| Calories | 86 kcal | 85 kcal |
| Protéines | 4.9 g | 4.9 g |
| Glucides | 13.8 g | 13.8 g |
| Lipides | 1.3 g | 1.3 g |
| Sucres | 5.4 g | 13.8 g |
| Sodium | 66 mg | 66 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Yaourt, saveur vanille, lait écrémé apporte 86 kcal pour 100 g, avec 4.9 g de protéines, 13.8 g de glucides et 1.3 g de lipides. 1 pot de Yaourt, saveur vanille, lait écrémé (170 g) apporte environ 146 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 86 kcal |
| Protéines | 4.9 g |
| Glucides | 13.8 g |
| Lipides | 1.3 g |
| Sucres | 5.4 g |
| Sodium | 66 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 pot | 170 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 86 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le yaourt, saveur vanille, lait écrémé est un produit laitier délicieux et nutritif qui combine la texture crémeuse du yaourt avec l'arôme sucré de la vanille. Originaire de cultures anciennes, le yaourt a été apprécié pour ses propriétés probiotiques et sa polyvalence dans diverses applications culinaires. Il est généralement fabriqué en fermentant du lait écrémé avec des cultures bactériennes spécifiques, ce qui donne un produit à la fois agréable et bénéfique pour la santé.
Cette variante de yaourt est faible en calories, contenant environ 86 calories par 100 grammes, ce qui en fait une excellente option pour ceux qui recherchent une collation saine ou un choix de petit-déjeuner. Avec un profil de macronutriments de 4.9g de protéines, 13.8g de glucides et 1.3g de matières grasses, il soutient la réparation musculaire et les niveaux d'énergie tout en restant bon pour le cœur. L'ajout de vanille rehausse sa saveur, en faisant un choix populaire pour les smoothies, les parfaits, ou simplement dégusté seul.
Le yaourt, saveur vanille, lait écrémé contient environ 86 calories par 100 grammes, ce qui en fait une option faible en calories pour les collations ou pour l'ajouter aux repas.
Oui, il est considéré comme sain en raison de sa faible teneur en calories et en matières grasses, tout en étant une bonne source de protéines et de calcium, qui sont essentiels pour la santé musculaire et la solidité des os.
Il doit être conservé au réfrigérateur à des températures comprises entre 1,7 et 4,4 °C et consommé dans les 5 à 7 jours suivant l'ouverture pour garantir sa fraîcheur.
Manger ce yaourt peut soutenir la santé digestive, fournir des nutriments essentiels comme le calcium et les protéines, et favoriser un poids sain grâce à sa faible teneur en calories.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.
1 pot de Yaourt, saveur vanille, lait écrémé (170 g) contient environ 146 kcal – 8.3 g de protéines, 23.5 g de glucides et 2.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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