Anacardi, tostati al miele apporta 563 kcal per 100 g, con 10.3 g di proteine, 43.7 g di carboidrati e 41.2 g di grassi. 1 tazza di Anacardi, tostati al miele (130 g) apporta circa 732 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 563 kcal |
| Proteine | 10.3 g |
| Carboidrati | 43.7 g |
| Grassi | 41.2 g |
| Fibre | 2 g |
| Zuccheri | 25.1 g |
| Sodio | 394 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 130 g | 732 kcal |
| 1 bustina | 50 g | 282 kcal |
| 1 nut | 1.5 g | 8 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 563 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Gli anacardi, tostati al miele, sono uno snack delizioso che combina il ricco sapore burroso dei semi di anacardo con una croccante copertura dolce di miele. Originari delle regioni tropicali del Sud America, gli anacardi sono ora ampiamente coltivati in paesi come India e Vietnam. La variante tostata al miele esalta la dolcezza naturale dell'anacardo, rendendolo una scelta attraente per chi cerca uno spuntino nutriente ma indulgente. Questi semi non sono solo deliziosi ma anche versatili, utilizzati in varie applicazioni culinarie, dalle insalate ai dessert.
Dal punto di vista nutrizionale, gli anacardi, tostati al miele, sono densi di energia, fornendo circa 563 calorie per 100 grammi. Sono una buona fonte di proteine (10.30 g) e grassi sani (41.20 g), essenziali per l'energia e la salute generale. Inoltre, contengono carboidrati (43.70 g), principalmente da zuccheri naturali a causa della copertura di miele. Con il loro sapore unico e il profilo nutrizionale, gli anacardi tostati al miele rappresentano un'ottima opzione per uno snack, contribuendo a una dieta equilibrata se consumati con moderazione.
Gli anacardi, tostati al miele, contengono circa 563 calorie per 100 grammi, rendendoli uno snack ad alta densità calorica che dovrebbe essere consumato con moderazione.
Sì, gli anacardi, tostati al miele, possono far parte di una dieta sana poiché forniscono grassi sani, proteine e nutrienti essenziali. Tuttavia, a causa del loro contenuto di zucchero derivante dal miele, è consigliabile consumarli con moderazione.
Conserva gli anacardi, tostati al miele, in un contenitore ermetico in un luogo fresco e asciutto per mantenere la freschezza. Evita l'esposizione al calore e all'umidità, che possono portare a deterioramento.
Mangiare anacardi, tostati al miele, offre numerosi benefici, tra cui una buona fonte di grassi sani, proteine e minerali essenziali. Possono supportare la salute del cuore, migliorare l'umore e contribuire alla nutrizione complessiva.
Una porzione consigliata di anacardi, tostati al miele, è di circa 30 grammi, che corrisponde a un piccolo pugno. Consumandoli 2-3 volte a settimana può essere benefico.
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