Arancia, in scatola, NFS apporta 46 kcal per 100 g, con 0.6 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 tazza di Arancia, in scatola, NFS (250 g) apporta circa 115 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 46 kcal |
| Proteine | 0.6 g |
| Carboidrati | 11.8 g |
| Grassi | 0 g |
| Fibre | 0.7 g |
| Zuccheri | 11.1 g |
| Sodio | 5 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 250 g | 115 kcal |
| 1 section/slice | 8 g | 4 kcal |
| 1 snack size container | 113 g | 52 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le arance in scatola sono un'opzione di frutta conveniente e versatile che mantiene la dolcezza naturale e il sapore vivace delle arance fresche. Tipicamente derivate dalla specie di arancia dolce (Citrus sinensis), questi frutti vengono lavorati poco dopo la raccolta per preservare il loro gusto e valore nutrizionale. Le arance in scatola si trovano spesso in sciroppo o succo, rendendole un'aggiunta facile a vari piatti, dessert e spuntini. Sono popolari in molte cucine e vengono ampiamente utilizzate in insalate, dolci e come guarnizioni per yogurt e cereali. Nutrizionalmente, le arance in scatola offrono un'opzione a basso contenuto calorico con significativi benefici per la salute. Con circa 46 calorie per 100 grammi, sono povere di grassi e contengono fibra alimentare, che supporta la salute digestiva. Il frutto è anche ricco di vitamina C, contribuendo alla funzione immunitaria e alla salute della pelle. Inoltre, le arance in scatola sono una fonte di zuccheri naturali e nutrienti essenziali come l'acido folico e il potassio, rendendole un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata. La loro convenienza consente un facile inserimento nei pasti, migliorando il sapore e la nutrizione senza calorie eccessive.
Le arance in scatola contengono tipicamente circa 46 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione di frutta a basso contenuto calorico.
Sì, le arance in scatola sono salutari poiché sono a basso contenuto calorico, ricche di vitamina C e forniscono fibra alimentare, contribuendo alla salute generale.
Conserva le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferisci eventuali avanzi in un contenitore ermetico e riponi in frigorifero, consumando entro 5-7 giorni.
Mangiare arance in scatola può potenziare il sistema immunitario, aiutare la digestione e fornire vitamine e minerali essenziali, rendendole uno spuntino nutriente o un'aggiunta ai pasti.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze dietetiche.
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