Atole de chocolate apporta 103 kcal per 100 g, con 1.8 g di proteine, 20.3 g di carboidrati e 1.8 g di grassi. 1 tazza di Atole de chocolate (248 g) apporta circa 255 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 103 kcal |
| Proteine | 1.8 g |
| Carboidrati | 20.3 g |
| Grassi | 1.8 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zuccheri | 17.2 g |
| Sodio | 30 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 248 g | 255 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 32 kcal |
| 100 g | 100 g | 103 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
L'Atole de chocolate è una bevanda tradizionale messicana a base di masa (pasta di mais) e cioccolato, spesso gustata calda. Originaria delle culture mesoamericane, l'atole è stato un alimento base per secoli, risalente agli Aztechi e ai Maya che lo consumavano come bevanda nutriente. Viene comunemente servito come opzione per la colazione o uno spuntino serale confortante, soprattutto durante i mesi più freddi e le occasioni festive.
Nutrizionalmente, l'Atole de chocolate fornisce una deliziosa combinazione di carboidrati e proteine, con un contenuto moderato di grassi. Con 103 calorie per 100 grammi, è relativamente basso in calorie pur offrendo nutrienti densi di energia. Contiene 1.80g di proteine, rendendolo benefico per la riparazione muscolare. La bevanda è anche una fonte di fibra alimentare, che aiuta nella digestione, e può essere personalizzata con vari dolcificanti o spezie per migliorare il suo sapore e i benefici per la salute.
L'Atole de chocolate contiene circa 103 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione di bevanda a basso contenuto calorico che può fornire energia senza un'eccessiva assunzione calorica.
Sì, l'Atole de chocolate può far parte di una dieta sana. È ricco di antiossidanti provenienti dal cacao, fornisce fibra alimentare per la salute digestiva e può essere gustato con moderazione come bevanda confortante e nutriente.
Conserva l'Atole de chocolate in un luogo fresco e asciutto. Una volta preparato, deve essere refrigerato e consumato entro 3-5 giorni. Se congelato, può durare fino a 3 mesi.
L'Atole de chocolate offre diversi benefici, tra cui fornire energia, essere ricco di antiossidanti, favorire la digestione grazie al suo contenuto di fibra e rappresentare un'opzione a basso contenuto di colesterolo adatta a varie diete.
Si raccomanda di consumare l'Atole de chocolate con moderazione, con una porzione di circa 200 grammi, 2-3 volte a settimana, per godere dei suoi benefici senza un'eccessiva assunzione di calorie.
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