Bastoncini di tacchino impanati apporta 279 kcal per 100 g, con 14.2 g di proteine, 17 g di carboidrati e 16.9 g di grassi. 1 stecca di Bastoncini di tacchino impanati (64 g) apporta circa 179 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 279 kcal |
| Proteine | 14.2 g |
| Carboidrati | 17 g |
| Grassi | 16.9 g |
| Sodio | 838 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 stecca | 64 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 279 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
I bastoncini di tacchino impanati sono uno snack e un antipasto popolare realizzati principalmente con carne di tacchino macinata, ricoperti da una miscela di pangrattato e pastella prima di essere fritti o cotti al forno. Originari di varie tradizioni culinarie che enfatizzano l'uso del pollame, questi bastoncini offrono un'opzione comoda e saporita per chi cerca snack ricchi di proteine. Si trovano comunemente nei supermercati e sono spesso gustati a feste o come pasti veloci.
Dal punto di vista nutrizionale, i bastoncini di tacchino forniscono un profilo equilibrato, con una buona quantità di proteine a 14.20g per 100g, che supporta la costruzione e la riparazione muscolare. Il conteggio totale delle calorie è di 279 calorie per 100g, con una quantità moderata di carboidrati a 17.00g e grassi a 16.90g. La loro versatilità consente di includerli in vari pasti, da insalate a wrap, rendendoli una scelta pratica per adulti e bambini.
I bastoncini di tacchino impanati contengono circa 279 calorie per 100 grammi, rendendoli un'opzione snack a moderato contenuto calorico che si inserisce in una dieta equilibrata.
I bastoncini di tacchino possono essere un'opzione sana grazie al loro alto contenuto proteico e ai nutrienti essenziali. Tuttavia, è importante considerare le dimensioni delle porzioni e i metodi di preparazione per mantenere i loro benefici per la salute.
I bastoncini di tacchino devono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. Possono anche essere congelati per una conservazione più lunga, tipicamente fino a 3 mesi.
Mangiare bastoncini di tacchino offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto proteico che supporta la salute muscolare, vitamine essenziali come la B12 per il metabolismo energetico e un'opzione comoda per pasti veloci.
Si raccomanda di consumare i bastoncini di tacchino con moderazione, con una porzione di circa 100 grammi, e di gustarli 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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